Hướng dẫn chi tiết cách hút sữa mẹ và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, cung cấp cho bé protein, sắt và canxi. Ngoài ra, sữa mẹ còn có thể giúp bé tăng cường sức đề kháng, chống lại một số căn bệnh như: tiểu đường, hen suyễn hay béo phì. Vì thế hiện nay, rất nhiều bà mẹ đã lựa chọn phương pháp vắt sữa và bảo quản nhằm dự trữ sẵn nguồn dinh dưỡng quý giá cho con. Tuy nhiên, cách hút sữa như thế nào mới là đúng, không làm mất đi giá trị dinh dưỡng ban đầu?

Cần chuẩn bị gì trước khi vắt sữa?

Trước khi bắt tay vào hút sữa, dự trữ nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé, bạn nên học thuộc một số nguyên tắc dưới đây. Những lưu ý sau đều sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình vắt sữa, đảm bảo vệ sinh và giá trị dinh dưỡng cho bé.

• Trước khi hút sữa mẹ phải rửa tay thật sạch bằng xà bông và nước.
• Sử dụng nước ấm và dung dịch chuyên dụng để vệ sinh bình sữa và phễu chụp vú. Sau khi rửa xong, tráng lại một lần nữa bằng nước sạch và để khô tự nhiên hoặc lau khô bằng khăn mềm.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi tiến hành hút sữa bằng máy.
• Tiến hành hút sữa khi bạn cảm thấy bầu ngực căng tức. Bạn có thể cho bé bú một bên, bên còn lại để hút sữa.
• Có thể tập cho bé thói quen bú bình nếu bạn phải đi làm. Nếu xảy ra bất kỳ vấn đề gì trong quá trình bé bú sữa, hãy đưa con đến cơ sở y tế gần nhất.

Cách hút sữa mẹ chuẩn và đảm bảo chất lượng

Để đảm bảo luôn có nguồn sữa dự trữ sẵn dành cho bé yêu, nhiều bà mẹ đã lựa chọn phương pháp vắt sữa và dự trữ cẩn thận. Với cách làm này, ngay cả khi bận rộn công việc, mẹ vẫn có thể cung cấp cho bé nguồn thức ăn quý giá. Tuy nhiên, liệu mẹ đã biết cách hút sữa chuẩn và chính xác hay chưa? Cùng tìm hiểu ba cách hút sữa phổ biến nhất hiện nay trong bài viết dưới đây nhé.

Cách hút sữa mẹ bằng tay

Với cách hút sữa  mẹ bằng tay, mẹ cần rửa sạch tay trước khi tiến hành vắt sữa. Bước đầu tiên, hãy đặt một tay lên bầu ngực làm sao cho ngón cái và ngón trỏ nằm tại vị trí đối ngược nhau. Bước tiếp theo, nhẹ nhàng xoa nắn và ấn nhẹ lên phần bầu ngực bằng ngón cái. Đồng thời, ngón trỏ hơi kéo về phía trước một chút. Lưu ý không để các ngón tay trượt trên núm vú. Lặp lại động tác trên vài lần và luân phiên thay đổi vị trí ngón tay để kích thích các ống dẫn sữa.

Với bên vú còn lại, lặp lại động tác như trên, đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng giữa các lần vắt sữa. Để hứng sữa vắt ra, hãy đặt một chiếc cốc có phần miệng rộng ngay dưới vú. Ngoài ra, bạn có thể đặt một bình nhỏ bên trong áo ngực để hứng các giọt chảy từ vú.

Cách hút sữa mẹ bằng máy vắt tay

Đối với cách hút sữa bằng máy vắt tay, mẹ có thể thực hiện theo các bước hướng dẫn của máy hút sữa. Để đảm bảo việc hút sữa được diễn ra tốt hơn, bạn có thể sử dụng nước hoặc sữa mẹ để làm ẩm các cạnh ngoài của phễu chụp. Nên lựa chọn phễu chụp có kích thước phù hợp với bầu vú, phần phễu có thể bao quanh quầng vú và núm vú.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng loại có thiết kế nhanh và ngắn ở đầu hút vì thiết kế này mô phỏng tương đối giống với hành động mút chặt của bé. Sau khi sử dụng thành thạo và sữa về ổn định, bạn có thể chuyển sang những lần hút ổn định và lâu dài hơn.

Cách hút sữa mẹ bằng máy hút điện

Với cách hút sữa mẹ bằng máy hút điện, bạn cũng có thể dựa theo hướng dẫn sử dụng của máy để hút sữa. Tuy nhiên, lưu ý rằng máy hút điện bơm kép sẽ đem lại nhiều tiện lợi hơn bởi chúng giúp tăng lượng sữa và tiết kiệm được nhiều thời gian. Trước khi tiến hành hút sữa, mẹ có thể làm ẩm các cạnh bên ngoài mặt hút sữa nhằm giảm ma sát khi cọ xát với bầu ngực, đồng thời đảm bảo lực hút tốt.

Khi mới bắt đầu, mẹ hãy dùng lực hút vừa đủ để ngực tập làm quen, sau đó tăng dần lực hút khi sữa bắt đầu ra. Đặc biệt, nếu ngày hôm đó bạn cảm thấy mệt mỏi, có thể massage đầu ti nhẹ nhàng bằng cách vê nhẹ đầu ti cho tới khi cảm thấy đã có sữa về.

Điều này giúp việc hút sữa trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn. Nếu bạn cảm thấy núm vú bị đau, căng tức, hãy chỉnh máy ở chế độ hút thấp hơn. Ngoài ra, khi bơm kép, bạn sẽ dễ dàng nhận biết được vú bên nào có nhiều sữa hơn.

Một số kinh nghiệm về cách hút sữa và bảo quản

Trong quá trình sử dụng máy hút sữa để lấy sữa sẽ xảy ra một số vấn đề, rắc rối nho nhỏ. Bạn không cần phải quá lo lắng về điều này, tham khảo ngay một số kinh nghiệm được chia sẻ dưới đây để có thể tự tin xử lý vấn đề nhé.

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.
• Bạn có thể liên hệ với nhà sản xuất để yêu cầu đổi một chiếc phễu chụp nếu phễu chụp có sẵn không phù hợp với kích thước vú của bạn hoặc làm bạn cảm thấy khó chịu.
• Khi tiến hành hút sữa, luôn nhớ rằng đầu hút phải nằm giữa tâm của ống phễu.
• Làm ẩm phễu trước khi sử dụng sẽ giúp phễu chụp ôm khít núm vú hơn.
• Để tiết kiệm thời gian, nên sử dụng loại máy hút đôi. Trong trường hợp bạn sử dụng máy hút đơn, luân phiên thay đổi giữa hai bên ngực trong quá trình hút sữa.
• Cách hút sữa đúng phương pháp sẽ khiến bạn có cảm giác êm nhẹ như em bé đang bú. Còn nếu bạn cảm thấy đau rát hay bất cứ biểu hiện bất thường nào, dừng sử dụng sản phẩm và đến gặp bác sĩ.
• Nên chuẩn bị một chiếc tủ lạnh mini để trữ sữa sau khi hút hoặc sử dụng loại hộp có nắp đậy kính để sữa giữ được giá trị dinh dưỡng.
• Uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm, vitamin cần thiết để đảm bảo chất lượng sữa cho bé.

Phương pháp bảo quản sữa mẹ đúng cách

Sau khi thành thạo về cách hút sữa, bạn có thể bảo quản sữa mẹ bằng tủ lạnh để giúp sữa giữ được hàm lượng dinh dưỡng và không bị hỏng. Đây chính là điểm khác biệt lớn nhất giữa sữa mẹ và sữa bột công thức. Nếu bạn chưa biết cách bảo quản sữa mẹ như thế nào, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nhé.

Thời gian và nhiệt độ bảo quản

Bên cạnh cách hút sữa, thời gian và nhiệt độ là hai yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sữa mẹ sau khi hút. Vì vậy, nếu lựa chọn trữ sữa trong tủ đông, chị em nên lưu ý về thời gian và nhiệt độ như sau:

• Sữa để ngoài phòng với nhiệt độ trên 26 độ C: Tối đa 1 giờ.
• Sữa để trong phòng điều hòa với nhiệt độ dưới 26 độ C: Tối đa 6 giờ.
• Sữa trữ trong ngăn mát tủ lạnh: Tối đa 48 giờ.
• Sữa trữ trong ngăn đá tủ lạnh nhỏ (với tủ lạnh có 1 cửa): Tối đa 2 tuần.
• Sữa trữ trong ngăn đá tủ lạnh có cửa riêng (tủ lạnh 2 cửa): Tối đa 4 tháng.
• Sữa trữ trong tủ lạnh chuyên dụng: Tối đa 6 tháng (trong ngăn đá).

Dụng cụ bảo quản

Chị em nên lựa chọn địa chỉ bán túi sữa, bình sữa và  máy hút có uy tín trên thị trường. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa và sức khỏe của bé. Ngoài ra, các mẹ cũng nên lưu ý cách vệ sinh và chất liệu cho đồ đựng sữa như sau:

• Sử dụng bình sữa và ly trữ sữa làm từ chất liệu thủy tinh. Trong trường hợp bạn muốn sử dụng đồ nhựa, hãy lựa chọn sản phẩm được sản xuất từ nhựa BPA Free nhé. Những sản phẩm làm từ chất liệu này có thể tái sử dụng nhiều lần, vừa tiết kiệm chi phí lại giúp bảo vệ môi trường.
• Chỉ nên sử dụng bịch trữ sữa 1 lần để tránh làm lây lan vi khuẩn, đảm bảo an toàn vệ sinh.
• Sử dụng bút lông dầu (loại không lem) để ghi ngày, tháng hút sữa lên bịch. Điều này vô cùng quan trọng vì sẽ giúp chị em nắm được thời hạn sử dụng của sữa, tránh để lãng phí.

Một số lưu ý về cách hút sữa và bảo quản sữa mẹ sau khi hút

Vào mùa hè nắng nóng, đôi lúc sẽ xảy ra tình trạng mất điện. Khi đó, chị em có thể giải quyết bằng cách mượn thùng giữ lạnh và chuyển sữa vào thùng để trữ đông. Ngoài ra, mẹ còn có thể mua đá cây cho vào thùng để giúp sữa không bị hỏng. Để đảm bảo sữa luôn giữ được chất lượng và đảm bảo, các mẹ hãy ghi lại những lưu ý dưới đây để quá trình nuôi bé thuận lợi hơn nhé.

• Với sữa đã rã đông, nếu bé bú không hết thì phải bỏ đi ngay, không nên tái sử dụng.
• Không pha lẫn sữa thừa với sữa mới vắt.
• Không nên lắc bình sữa rã đông, tránh xảy ra tình trạng rã đông nhanh trong nước sôi.
• Việc thay đổi đột ngột nhiệt độ hay lắc mạnh sẽ làm thay đổi tính năng tự nhiên của một số phân tử protein bảo vệ. Điều này khiến chất lượng sữa không còn được đảm bảo, mặc dù vẫn còn lợi ích dinh dưỡng nhưng lúc này sữa đã mất đi lợi ích bảo vệ (kháng thể) cho trẻ nhỏ.

Nuôi trẻ chưa bao giờ là một công việc dễ dàng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hy vọng rằng những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp ích được cho các bà mẹ trong quá trình nuôi nấng và chăm sóc các bé yêu. Tin rằng, với những chia sẻ về cách hút sữa và bảo quản nguồn sữa sẽ giúp việc cho con bú không còn là nỗi ám ảnh đối với nhiều bà mẹ nữa.