Incontinet Việt Nam
Có thể bạn chưa biết, hạt chia được biết đến là hạt dinh dưỡng đem đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vậy, những thành phần của hạt chia là gì, công dụng cũng như cách dùng như thế nào tốt nhất? Câu trả lời sẽ được bật mí trong những thông tin được cung cấp ngay dưới đây nhé!
Hạt chia là gì?
Hạt chia hay còn tên gọi khác là hạt é. Đây là loại hạt dinh dưỡng thuộc cây Salvia hispanica – loại cây khi trưởng thành có độ cao hơn 1.5m và có hoa màu tím trắng. Và mỗi hạt é sẽ có những thành phần dưỡng chất cần thiết nhất đó là: axit béo omega-3, cùng hàm lượng cao chất chống oxy hóa, magie, kẽm, sắt, canxi và chất xơ.
Phân loại hạt chia
Hiện nay hạt chia được chia thành nhiều loại khác nhau phụ thuộc vào các thành phần, nguồn gốc của nó. Dưới đây là những loại hạt chia cơ bản nhất hiện nay.
Hạt chia Úc
Đây là loại hạt é được sử dụng nhiều nhất và là loại hạt é có chứa các thành phần omega 3 và 6 đảm bảo đem đến được nhiều dưỡng chất chất tốt nhất cho người sử dụng. Loại hạt é này có nguồn gốc từ Úc và là thành phần được sử dụng nhiều cho người ăn kiêng và những vận động viên thể thao cũng như có thể hỗ trợ ăn dặm.
Hạt chia Mỹ
Đây là loại hạt é tốt nhất trên thế giới và có số lượng dinh dưỡng nổi bật hơn hẳn so với những loại hạt é khác. Hiện nay, hạt é chia Mỹ được biết đến là sự lựa chọn đầu tiên dành cho người tiêu dùng và cung cấp ddaayfddur nhất những dưỡng chất dành cho cơ thể con người.
Hạt chia Đức
Hạt chia Đức có nguồn gốc xuất xứ từ Đức cũng là loại hạt é chia nhận được sự ưu tiên sử dụng của rất nhiều người. Nó có khả năng chống lão hóa đồng thời đảm bảo đem lại sự chắc khỏe cho cơ thể và cho làn da.
Hạt chia Nuvita
Loại hạt chia này có chứa khoảng 20% lượng omega và acid. Nó là loại hạt é chia có khả năng chống xơ vữa động mạch cũng như phòng chống các loại bệnh liên quan đến tim mạch.
Hạt chia seed
Loại hạt seed này có kích thước nhỏ hơn hạt é chia bình thường. Không những thế, nó còn có khả năng hấp thu nước lên tới 16 lần và có khả năng hấp thụ lượng calo ít hơn.
Đó là một số những loại hạt é chia cơ bản nhất hiện nay mà bạn nên biết trước khi lựa chọn mua hạt é chia nhé!
Công dụng tuyệt vời của hạt chia
Hạt chia với những thành phần dưỡng chất đặc biệt luôn có những công dụng vô cùng tuyệt vời. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời nhất mà hiện nay hạt é chia đem lại.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một trong những công dụng tuyệt vời nhất mà hạt é chia đem lại đó chính là khả năng giúp giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn. Hạt é chia với thành phần chất xơ đảm bảo đem đến khả năng hấp thu nước gấp 16 lần đồng thời cũng giúp cho người dùng không có cảm giác đói.
Bạn có thể uống nước hạt é chia mỗi ngày để có thể đốt cháy năng lượng cũng như giảm những cảm giác thèm ăn xuống để đem đến được khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả cao nhất mà an toàn nhất.
Đào thải độc tố
Một trong những công dụng tuyệt vời nữa mà hạt é chia đem lại đó chính là có khả năng loại bỏ hoàn toàn những loại độc tố có trong cơ thể. Do những thành phần thức ăn cũng như những loại dưỡng chất bạn nạp vào mỗi ngày.
Đối với những ai cơ thể quá nhiều độc tố và có các thành phần ảnh hưởng đến da. Cũng như ảnh hưởng đến hệ đào thải, bổ sung hạt é chia mỗi ngày chính là cách điều trị tốt nhất.
Chống oxy hóa, trẻ hóa làn da
Đối với những chị em phụ nữ, có thể không biết nhưng hạt é chia chính là một trong những thành phần cung cấp collagen. Cũng như những dưỡng chất cần thiết nhất để tránh được quá trình lão hóa ngược của da. Đặc biệt nhất chính là thành phần omega 3 đảm bảo chống lão hóa, giảm tốc độ lão hóa của da.
Không những thế, thành phần protein cũng là một trong những thành phần chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn phát triển nhanh chóng. Đồng thời còn có thể giúp tóc chắc khỏe và óng mượt hơn rất nhiều.
Hỗ trợ bảo vệ hệ tiêu hóa
Trong thành phần của hạt é chia có chiếm tới 37% chất xơ chính vì thế có thể nói nó có ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa tốt. Hàm lượng chất xơ cao đem đến được quá trình sản sinh ra lượng vi khuẩn có lợi tốt nhất cho đường tiêu hóa. Đồng thời có khả năng chống viêm nhiễm đường ruột tốt nhất.
Cách dùng hạt chia tốt nhất cho sức khỏe
Hạt seed có những dưỡng chất tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu như không biết cách sử dụng thì sẽ không phát huy hết những công dụng của nó. Dưới đây là gợi ý những cách dùng hạt seed đúng cách đem đến được công dụng tốt nhất mà bạn nên biết.
- Ăn trực tiếp với nước ấm. Đây là cách giữ nguyên trạng những thành phần của hạt seed. Tuy nhiên bạn nên uống cùng nhiều nước bởi vì hạt seed có khả năng hút nước nhanh hơn gấp 15 lần.
- Dùng hạt seed cùng những món ăn: Nấu cơm hạt seed, canh hạt seed, súp hạt seed, bánh mì hạt seed, thịt nướng hạt seed,…
- Ngoài ra, còn có thể dùng hạt seed để làm thành phần dưỡng da, tẩy tế bào chết mỗi ngày đảm bảo sự an toàn tuyệt đối.
Hạt chia giá bao tiền 1 kg?
Hiện nay hạt seed trên thị trường có nhiều mức giá khác nhau tùy thuộc vào từng loại khác nhau. Tuy nhiên mức giá thông thường giao động trong khoảng từ 250.000 VNĐ đến 500.000 VNĐ.
Hiện nay có rất nhiều địa chỉ cung cấp hạt seed chất lượng thấp, thậm chí là hàng giả hàng nhái với mức giá rẻ. Chính vì thế, đừng ham những địa chỉ bán hạt seed giá rẻ mà mua phải những loại hàng chất lượng kém nhé!
Địa chỉ mua hạt chia
Hạt seed là loại hạt dinh dưỡng được bán rất nhiều. Chính vì thế, bạn có thể mua ở bất cứ nơi nào như các trung tâm thương mại, các cửa hàng cung cấp hạt dinh dưỡng hay là các địa chỉ bán riêng lẻ,… với những mức giá khác nhau. Tuy nhiên nên lựa chọn những địa chỉ đảm bảo cung cấp sản phẩm uy tín, chất lượng để tránh việc mua phải những sản phẩm hàng nhái hàng giả nhé!
Trên đây là những thông tin về hạt chia, công dụng cũng như các địa chỉ cung cấp mà bạn có thể tham khảo qua. Hy vọng những thông tin về hạt chia trên đây sẽ có ích cho bạn nhé!
