Khô âm đạo là bệnh phụ khoa rất phổ biến ở chị em phụ nữ. Bệnh lý này gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và chuyện phòng the cho chị em. Vậy nguyên nhân của bệnh khô âm đạo là gì? Dấu hiệu để nhận biết bạn đang mắc phải bệnh phụ khoa này? Theo dõi bài viết ngay sau đây để được bật mí về 5 cách xử lý hiệu quả khi âm đạo bị khô.
Nguyên nhân khô âm đạo
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khô âm đạo cho phụ nữ. Có thể kể đến như:
Nguyên nhân từ bên ngoài
Những tác động từ thói quen sinh hoạt, môi trường là những nguyên nhân hàng đầu khiến chị em phụ nữ khó chịu vì căn bệnh khô âm đạo. Đó là:
- Mệt mỏi, tâm lý bị căng thẳng kéo dài nhiều ngày.
- Trong quan hệ chăn gối vợ chồng thường xem nhẹ màn dạo đầu. Người đàn ông không chuẩn bị tốt cho phụ nữ khiến âm đạo bị tổn thương và bị khô hạn.
- Chị em mắc bệnh viêm nhiễm vùng âm đạo cũng là lý do gây ra khô hạn.
- Thụt rửa âm đạo sai cách. Khi bạn thụt rửa quá sâu khiến nước, các hóa chất tẩy rửa tiến sâu vào vùng âm đạo gây ra tình trạng khô, đau rát.
- Sử dụng các loại thuốc ức chế nội tiết khiến âm đạo bị khô hạn, ngứa, đau rát khi quan hệ.
- Có thể âm đạo bị khô hạn do ảnh hưởng từ việc điều trị, hóa trị ung thư.
Nguyên nhân từ bên trong
Ngoài những lý do kể trên thì còn có một nguyên nhân lớn khiến chị em bị khô âm đạo. Đó chính là sự thay đổi của nội tiết tố nữ gây ra giảm nồng độ Estrogen.
Estrogen là hoạt chất quan trọng giúp điều tiết chất nhờn ở vùng âm đạo. Thêm vào đó Estrogen có vai trò cân bằng độ pH của vùng kín giúp chị em ngăn ngừa các bệnh lý phụ khoa.
Khi cơ thể tiết ra lượng Estrogen dồi dào đồng nghĩa dịch nhờn tại vùng kín sẽ tăng lên. Nhờ vậy khi xảy ra quan hệ phòng the sẽ không gây đau đớn và giúp chị em đạt được khoái cảm. Ngược lại khi cơ thể bị suy giảm nồng độ Estrogen nghiêm trọng, vùng kín sẽ ít tiết dịch nhờn bôi trơn hơn khiến bạn bị đau rát, khô hạn.
Dấu hiệu khô âm đạo
Dấu hiệu để nhận biết vùng kín bị khô hạn rất dễ dàng. Việc phát hiện sớm các triệu chứng khô hạn âm đạo sẽ giúp quá trình điều trị hiệu quả hơn. Một số dấu hiệu của triệu chứng này như:
- Khi quan hệ tình dục dịch nhờn âm đạo tiết ra ít khiến nữ giới bị đau rát khi quan hệ.
- Chảy máu khi quan hệ tình dục hoặc sau khi kết thúc.
- Trong chuyện chăn gối khó hoặc ít đạt được khoái cảm do âm đạo chịu nhiều đau đớn.
- Thường xuyên thấy ngứa, bỏng rát tại vùng kín.
- Bị viêm nhiễm âm đạo thường xuyên, kéo dài. Thậm chí bị nhiều lần nhưng không khỏi.
- Đi tiểu nhiều lần trong ngày cũng là một dấu hiệu của khô âm đạo.
5 cách xử lý khi bị khô âm đạo hiệu quả
Khô âm đạo có thể ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của chị em: giảm tỷ lệ thụ thai, viêm nhiễm, suy giảm ham muốn, ảnh hưởng đến tinh thần. Chính vì vậy bạn cần điều trị kịp thời ngay sau khi phát hiện bệnh lý này.
Trị khô âm đạo với vitamin E
Vitamin E rất tốt cho cơ thể và là một hoạt chất không thể thiếu để duy trì nội tiết tố ổn định. Đặc biệt theo các chuyên gia vitamin E còn có công dụng giúp chị em giảm khô hạn ở vùng kín hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng vitamin E dạng viên nén hoặc bổ sung các thực phẩm chức nhiều vitamin E. Có thể kể đến như: trứng, sữa, rau củ quả, hạt lanh… Khi sử dụng vitamin E dạng viên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để có được hiệu quả tốt nhất. Và chỉ nên uống từ 1 – 2 viên/ ngày.
Bên cạnh đó chị em cũng nên dùng vitamin E để làm dung dịch vệ sinh vùng kín mỗi ngày. Thực hiện như sau:
- Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm.
- Lau khô bằng khăn mềm, sạch.
- Lấy phần vitamin E bên trong và loại bỏ lớp vỏ bên ngoài.
- Dùng vitamin E massage nhẹ nhàng tại vùng kín.
- Lưu ý không thụt rửa sâu vào bên trong để tránh bị viêm nhiễm âm đạo.
- Thực hiện massage âm đạo bằng vitamin E 1 lần/ ngày. Kiên trì sử dụng thường xuyên để giảm khô rát âm đạo.
Uống đủ nước để cải thiện khô âm đạo
Cơ thể chúng ta chiếm đến 7 phần là nước. Vì vậy nước đóng vai trò rất quan trọng trong mọi hoạt động của các cơ quan. Có thể bạn chưa biết một trong những nguyên nhân khô âm đạo chính là cơ thể đang thiếu nước nghiêm trọng.
Chị em bị khô âm đạo nên uống đủ 2L nước/ ngày để cải thiện tình trạng này. Nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố từ đó điều hoàn lại nội tiết đang bị mất cân bằng. Đặc biệt khi cơ thể có đủ nước các triệu chứng khô hạn, đau rát tại vùng kín cũng được cải thiện tốt. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái khi quan hệ tinh dục nhờn vùng âm đạo ẩm và mềm hơn.
Chị em nên uống nước ấm sẽ có lợi cho cơ thể thay vì dùng nước quá lạnh. Bạn nên lưu ý những thời điểm uống nước tốt cho cơ thể:
- Vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
- Trước bữa ăn trưa từ 5 – 10 phút.
- Trước bữa tối.
- Kết thúc với một ly nước ấm vào khoảng 9 – 10 giờ tối.
Bổ sung thực phẩm giàu Probiotics
Các chuyên gia chỉ ra rằng Probiotics là hoạt chất có lợi cho hệ tiêu hóa. Những vi lợi khuẩn này giúp bạn hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Nhờ vậy cơ thể sẽ có sức đề kháng để chống lại mọi vi khuẩn gây bệnh, viêm nhiễm vùng âm đạo.
Bên cạnh đó Probiotics còn là một nhân tố quan trọng giúp cân bằng độ pH tại vùng kín. Mất cân bằng độ pH sẽ tạo ra môi trường lý tưởng cho vi khuẩn tấn công gây khô hạn và viêm nhiễm âm đạo.
Thường xuyên ăn thực phẩm chứa Probiotics như bánh mì, sữa chua, súp miso… sẽ có ít nguy cơ mắc bệnh phụ khoa hơn. Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và sau tiền mãn kinh chính là 2 đối tượng dễ bị khô âm đạo và viêm nhiễm. So đó hãy thêm thực phẩm giàu chất Probiotics vào trong thực đơn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe sinh lý nữ. Đồng thời tăng sự tiết dịch cho âm đạo giúp cải thiện chuyện chăn gối.
Thay đổi thói quen sinh hoạt để chữa viêm âm đạo
Thói quen sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân rất lớn khiến âm đạo bị khô. Vì vậy bạn có thể xử lý khô hạn vùng kín bằng cách thay đổi thói quen sống. Cụ thể như sau:
- Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ. Sắp xếp công việc, việc học tập hợp lý tránh bị căng thẳng kéo dài.
- Vệ sinh vùng kín đúng cách. Nên ưu tiên sản phẩm vệ sinh vùng kín từ thiên nhiên không hóa chất. Hạn chế sử dụng sản phẩm có chứa acid, chất kiềm để vệ sinh vùng kín.
- Không nên mặc quần áo quá chật, bó sát. Đặc biệt là đồ lót nên ưu tiên chọn chất liệu thoáng khí, dễ thấm hút mồ hôi.
- Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày để bảo vệ sức khỏe, hạn chế việc bị rối loạn nội tiết tố.
- Khi quan hệ tình dục nên chuẩn bị tâm lý thỏai mái và có màn dạo đầu để giúp âm đạo tiết ra dịch nhờn, giảm đau đớn.
- Có thể cân nhắc sử dụng gel bôi trơn, dưỡng ẩm để khắc phục khô hạn vùng kín. Tuy nhiên không nên lạm dụng trong thời gian dài sẽ tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn.
- Nếu bị viêm nhiễm âm đạo thì không nên quan hệ vợ chồng để tránh bệnh tình thêm nghiêm trọng.
Xem thêm: Top các loại thuốc se khít vùng kín tốt nhất hiện nay
Trị khô âm đạo bằng súp lơ trắng, củ cải
Súp lơ và củ cải được nhiều thầy thuốc khuyên dùng nếu bạn gặp phải tình trạng khô âm đạo. Hai loại rau củ này có hàm lượng nước dồi dào cùng nhiều vitamin khoáng chất. Nhờ vậy vùng âm đạo sẽ dần được cải thiện triệu chứng khô rát trở nên ẩm và mềm hơn.
Súp lơ, củ cải còn góp phần đem đến cho chị em làn da mịn màng, hồng hào. Đồng thời hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ an toàn, tự nhiên. Bạn có thể chế biến 2 loại thảo dược này theo nhiều cách khác nhau để cải thiện chứng khô âm đạo. Có thể nhắc đến các món ăn hấp dẫn như: nước ép súp lơ, nước ép củ cải trắng, súp lơ xào thịt bò hay món rau củ luộc… Tuy nhiên nên hạn chế sử dụng quá nhiều dầu mỡ, gia vị trong chế biến món ăn để có được hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh 5 cách chữa khô âm đạo ở trên các bạn có thể tham khảo và sử dụng một số loại gel bôi trơn để cải thiện tình trạng khô âm đạo trong ngắn hạn.
Bị khô âm đạo nên ăn và kiêng gì?
Khi bị khô âm đạo bạn cần hết sức chú ý đến chế độ ăn uống. Một số thực phẩm nên bổ sung và hạn chế trong thực đơn như sau:
Khô âm đạo nên ăn gì?
Những thực phẩm sau đây giúp bạn cải thiện khô hạn vùng kín và tốt cho sức khỏe:
- Nhân sâm: Uống kèm sữa tươi hoặc mật ong.
- Thực phẩm chứa Omega 3: cá Hồi, cá Ngừ, dầu Oliu, dầu vừng, mè đen…
- Trái cây chứa vitamin C: Chanh, Cam, Bưởi….
- Thực phẩm chứa vitamin E: Rau Cải xanh, quả Bơ, Đậu phộng, Cà chua, Đậu bắp, Đu Đủ, Xoài…
Nên kiêng ăn gì khi bị khô âm đạo?
Chị em bị khô âm đạo nên hạn chế ăn các thực phẩm sau đây:
- Đồ ăn cay nóng khiến cơ thể tăng nhiệt. Từ đó dẫn đến cơ thể mất nước và là một trong những nguyên nhân gây khô hạn vùng kín.
- Hải sản: Tôm, Cua, Mực có thể làm ngứa vùng kín. Đây là những thực phẩm bạn nên kiêng khi điều trị khô hạn âm đạo.
- Đồ ngọt, chứa nhiều chất béo: Bánh kẹo, đồ ăn nhanh, đồ hộp, đồ chế biến sẵn…
- Các chất kích thích và chứa cồn: Rượu, bia, thuốc lá, cafe… rất có hại cho sức khỏe và khiến bệnh khô hạn vùng kín thêm nghiêm trọng.
Khô âm đạo hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm nếu bạn có thói quen sinh hoạt khoa học và điều trị đúng cách. Khi gặp phải tình trạng này bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kì phương pháp điều trị nào. Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết có ích cho bạn đọc.
Xem thêm:
- Top 7 thực phẩm giúp nàng luôn ướt át
- Quan hệ trong ngày đèn đỏ có sao không
- 5 Tư thế quan hệ dễ thụ thai nhất