Là một loại thảo dược quý hiếm, đắt đỏ và được “săn lùng” khắp nơi trên thế giới, nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào để phát huy hết công dụng là điều đáng cân nhắc. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này cũng như cách sử dụng sản phẩm thông dụng được nhiều người áp dụng.
Nên uống nhụy hoa nghệ tây khi nào để bài thuốc phát huy hết tác dụng?
Trả lời câu hỏi “uống saffron khi nào?”, Theo các chuyên gia, saffron có thể được sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày tùy theo sở thích của người dùng. Tuy nhiên, uống saffron vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ được cho là tốt nhất, giúp loại thảo dược này phát huy hết tác dụng của nó.
Vào buổi sáng, sử dụng saffron sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, giúp thực hiện công việc hiệu quả hơn. Cùng với đó, nếu bạn uống nước ngay khi thức dậy, cơ thể cũng được thanh lọc, giải độc sau một đêm dài say ngủ.
Ngoài buổi sáng, khi nào là thời gian tốt nhất để uống saffron? Bạn nên chọn thời điểm trước khi đi ngủ 30 phút để thưởng thức saffron, sẽ giúp thư giãn tinh thần, xoa dịu những mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc. Đây là vị thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, mất ngủ.
Đồng thời, nếu sử dụng saffron vào mùa đông, khi nhiệt độ ban đêm xuống thấp, saffron sẽ giúp sinh ra nhiều nhiệt hơn và giữ ấm cho cơ thể để ngăn ngừa bệnh tật.
Liều lượng an toàn khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây
Cùng với việc đặt câu hỏi: “Uống saffron vào thời điểm nào là tốt nhất”, người dùng cũng nên tìm hiểu liều lượng sử dụng saffron để đảm bảo hiệu quả sử dụng. Theo khuyến cáo của Cục Quản lý Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA), người dùng chỉ nên sử dụng sản phẩm với liều lượng khoảng 10 – 15 sợi / ngày, mỗi lần khoảng 3 – 5 sợi. Đây là liều lượng phù hợp, giúp cơ thể hấp thụ tối ưu các dưỡng chất từ sản phẩm.
Nếu sử dụng saffron quá liều lượng, đặc biệt là trên 12g / ngày, sản phẩm có thể gây ngộ độc nguy hiểm, tiêu chảy hoặc tử vong. Ngoài ra, một số đối tượng như phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia trước khi quyết định sử dụng saffron.
Một số cách uống nhụy hoa nghệ tây hiệu quả
Với thành phần chính là saffron, người dùng có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau, cụ thể như sau.
Pha trà nhụy hoa nghệ tây nguyên chất
Đây được cho là cách uống saffron đơn giản mà hiệu quả nên được nhiều người dùng lựa chọn.
- Chuẩn bị: 200 – 500ml nước ấm 60 – 70 độ C, 5 sợi saffron.
- Cách làm: Thả nhụy hoa nghệ tây vào cốc nước ấm, đợi khoảng 3 – 6 phút cho nhụy hoa nghệ tây tan hết trong nước. Khi thấy nước có màu vàng, mùi thơm là có thể dùng được.
Trà mật ong nhụy hoa nghệ tây
Đối với những người yêu thích đồ uống ngọt, bạn có thể pha trà nghệ tây với mật ong để tạo ra một hương vị tuyệt vời. Không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ uống, trà còn chứa nhiều tác dụng hữu ích như thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa, kháng khuẩn, tiêu viêm giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả.
- Chuẩn bị: 5 sợi nghệ tây, 200ml nước ấm, 1 thìa cà phê mật ong.
- Cách làm: Cho nghệ tây vào nước ấm, để khoảng 3-5 phút cho tan. Sau đó thêm mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
Pha trà nhụy hoa nghệ tây và hoa cúc
Nếu bạn là người yêu thích các loại trà thảo mộc thì sử dụng nghệ tây và hoa cúc la mã cũng là một ý tưởng thú vị mà bạn nên cân nhắc. Với công thức kết hợp với hoa cúc, uống saffron vào thời điểm nào là tốt nhất? Bạn nên thưởng thức trà trước khi đi ngủ vì loại trà này có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, đau đầu.
- Chuẩn bị: 5 sợi nghệ tây, 5 bông hoa cúc khô, 200 – 500ml nước ấm (70 – 80 độ C).
- Cách làm: Thả saffron và hoa cúc vào nước ấm, đậy nắp lại và đợi khoảng 5-10 phút cho 2 nguyên liệu tan hết trong nước. Khi nước trà có màu vàng, lan tỏa mùi thơm của hoa cúc và nghệ tây là người dùng có thể thưởng thức được rồi.
Một cốc sữa nóng với nhụy hoa nghệ tây
Đây là cách uống trà saffron vừa giảm cân vừa có lợi cho sức khỏe như giúp xương chắc khỏe, điều hòa huyết áp, cân bằng axit trong dạ dày, bổ sung dưỡng chất. cần thiết cho cơ thể.
Bên cạnh đó, sử dụng sữa ấm kết hợp với saffron trước khi đi ngủ 30 phút cũng sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và trầm cảm, đặc biệt là những người bị trầm cảm sau sinh.
- Chuẩn bị: 5 sợi nghệ tây, 1 cốc sữa tươi không đường.
- Cách làm: Đun nóng sữa tươi, sau đó thả saffron vào và đợi khoảng 10-15 phút cho tinh chất trong saffron tan hết rồi mới có thể thưởng thức.
Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc uống saffron vào thời điểm nào là tốt nhất. Hi vọng nội dung hữu ích cho quá trình sử dụng, giúp tận dụng tối đa dưỡng chất từ dược liệu “vàng đỏ” của thế giới. Cùng nhau áp dụng để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhé.