Ra mồ hôi tay chân là biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên đổ mồ hôi tay chân nhiều quá mức là vấn để mà rất nhiều người đang gặp phải, đặc biệt là vào mùa nắng nóng, thời tiết oi bức, gây khó chịu và mất tự tin trong sinh hoạt hàng ngày, hoặc đó là biểu hiện của một bệnh nào đó. Trong bài viết số này cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiện tượng ra mồ hôi tay chân quá mức.
Ra mồ hôi tay chân là bệnh gì?
Đổ mồ hôi tay, chân liên tục khiến bạn cảm thấy khó chịu, phiền toái trong sinh hoạt và làm việc. Hiện tượng đổ mồ hôi tay chân nhiều chủ yếu là dấu hiệu của chứng tăng tiết mồ hôi quá mức do rối loạn thần kinh thực vật, hay còn gọi là rồi loạn thần kinh giao cảm.
Đổ mồ hôi tay, chân thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi, có xu hướng di truyền trong gia đình. Hiện tượng này sẽ ngày càng tăng lên khi lớn lên và xuất hiện ở các vị trí khác như: mồ hôi nách, dưới cánh tay, lưng, đầu và trên mặt.
Ở một số trường hợp ít gặp hơn, ra mồ hôi tay chân nhiều có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác như cường giáp, nhiễm độc…
Ra mồ hôi tay chân không gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh, tuy nhiên gây khó chịu, cực kỳ phiền toái, gây mất tự tin khi giao tiếp, bắt tay… ảnh hưởng rất nhiều trong công việc và sinh hoạt hàng ngày.
Nguyên nhân ra mồ hôi tay chân
Đổ mồ hôi tay chân là do chứng rồi loạn thần kinh thực vật, chủ yếu xuất hiện ở các vị trí lòng bàn tay, bàn chân, nách, đầu, mặt… Một số nguyên nhân chính gây nên tình trạng này có thể kể đến như:
- Do thiết vitamin, khoáng chất: Vitamin và khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Việc thiếu các chất này chủ yếu do người bệnh sử dụng nhiều đồ ăn chế biến sẵn, chức nhiều chất bảo quản làm giảm hàm lượng các vitamin và khoáng chất trong đồ ăn.
- Bệnh cường giáp: Những phản ứng trao đổi chất trong bệnh cường giáp sẽ gây rối loạn tuyến giáp, gây hoạt động quá mức, khiến cơ thể đốt nhiều calo, tạo nhiều nhiệt, cơ thể sẽ tăng tiết mồ hôi. Trường hợp ra mồ hôi tay chân nhiều do bệnh cường giáp sẽ kèm theo một sô biểu hiện như: Hồi hộp, đánh trống ngực, run tay, sụt cân, mắt lồi…
- Nguyên nhân tăng tiết mồ hôi thứ phát: Do nhiệt độ quá thấp, bỏng lạnh, thiếu máu, lao phổi…
- Nguyên nhân nhiễm độc: Do cộng việc hay một số yếu tố khiến da bạn tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại khiến cơ thể bị nhiễm độc. Lúc này cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tiết nhiều mồ hôi để đào thải chất độc ra ngoài.
Top 12 cách kiểm soát mồ tay chân hiệu quả
Vậy tay ra mồ hôi tay chân phải làm sao? Nếu tình trạng ra mồ hôi tay chân không xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng 12 phương pháp kiểm soát dưới đây:
1. Dùng kem bôi có chứa glycopyrrolate
Chất chống mồ hôi cho tay thường tồn tại ở hình thức que, lăn, xịt dưới dạng kem hoặc gel. Chúng hoạt động bằng phương pháp làm thu nhỏ lỗ chân lông để tiết giảm mồ hôi toát ra.
Bạn chỉ cần cho một ít chất chống mồ hôi hoặc kem bôi có chứa glycopyrrolate vào lòng bàn tay, xoa đều và để khô tự nhiên. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mồ hôi tay, những chất này sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng tay ra mồ hôi trong khoảng 1-3 giờ.
2. Dùng thuốc trị ra mồ hôi tay chân
cách điều trị ra mồ hôi tay bằng thuốc: Nếu bạn đã sử dụng chất chống mồ hôi tay nhưng lại không hiệu quả, thì thuốc trị đổ mồ hôi tay qua đường uống có thể là một sự chọn lọc thay thế dành cho bạn. Một số các loại thuốc uống được đơn kê như: thuốc kháng cholinergic (glycopyrrolate, oxybutynin, propantheline…) hay thuốc chẹn beta (atenolol, metoprolol…).
Thuốc trị ra mồ hôi tay không chỉ làm giảm tình trạng tay ra mồ hôi, mà còn ức chế tiết mồ hôi trên toàn bộ cơ thể. Hiệu quả của phương pháp trị ra mồ hôi tay này thường kéo dài trong vòng 4 đến 6 tiếng sau khi uống. Trước khi sử dụng, bạn nên lưu ý hỏi ý kiến của bác sĩ khi dùng các loại thuốc này vì có thể bạn sẽ gặp một số công dụng không mong muốn như loạn nhịp tim, táo bón, bí tiểu, tụt huyết áp, nhìn mờ, khô miệng, chóng mặt…
3. Cách điều trị ra mồ hôi tay bằng khăn lau chứa cồn
Nếu không muốn sử dụng chất chống mồ hôi, bạn có thể dùng khăn lau tay chứa cồn.
Cồn là chất làm se da. Khi sử dụng, nó có thể giúp bàn tay bạn tạm thời khô ráo nhờ khả năng thu nhỏ lỗ chân lông. Khăn lau tay chứa cồn khá tiện lợi để mang theo bên người. Vì thế, các bạn hãy dùng nó để “ứng cứu” cho các trường hợp khẩn cấp như bắt tay đối tác hoặc nắm tay người yêu trong những buổi hẹn hò…
4. Dùng bột ngô (bắp) hoặc phấn rôm trẻ em
Vì bột ngô và phấn rôm có khả năng hấp thụ nước, nên đây là cách giảm mồ hôi tay chân khá đơn giản. Mỗi khi bạn cảm thấy mồ hôi đang tiết ra ở tay, chỉ cần lấy một ít bột ngô hoặc phấn rôm xoa vào lòng bàn tay.
Bạn có thể chiết bột ra một chai nhỏ để mang theo đến nơi làm việc hoặc đi bất kỳ đâu đó để sử dụng cả ngày.
5. Uống nhiều nước để kiểm soát mồ hôi tay
phương pháp giảm ra mồ hôi tay bằng uống nhiều nước: Người bị chảy mồ hôi tay đặc biệt cần uống nhiều nước để kiểm soát tình trạng. Khi uống nhiều nước, cơ thể bạn được làm mát. Tuyến mồ hôi cũng sẽ không hoạt động vất vả để giải phóng nhiệt lượng cho cơ thể. Nhờ vậy, bạn cũng sẽ tiết giảm lượng mồ hôi thoát ra ở lòng bàn tay. Đây là phương pháp làm giảm mồ hôi tay chân đơn giản mà hiệu quả bạn có thể thử.
6. Thay đổi chế độ ăn và thanh lọc cơ thể
Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến lượng mồ hôi tiết ra theo nhiều cách. Một số thực phẩm có thể khiến bạn tăng tiết mồ hôi nhưng cũng có những thực phẩm có khả năng giúp bạn tiết giảm mồ hôi. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh cũng là phương pháp hạn chế mồ hôi tay chân.
Như vậy, chế độ ăn uống lành mạnh mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng. Ngược lại, nếu bạn có chế độ ăn uống kém, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tinh thần. Theo đó, tình trạng ra mồ hôi tay chân cũng bị kích thích.
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát mồ hôi tay chân bằng một vài điều chỉnh trong chế độ ăn thường ngày.
đầu tiên, các bạn hãy giảm bớt tối đa việc tiêu thụ các loại thực phẩm cay, béo và các loại đồ uống có cồn hoặc caffeine. Những thực phẩm này làm tăng nhịp tim và tăng thân nhiệt. Sau khi tiêu thụ, cơ thể có xu hướng tiết nhiều mồ hôi hơn để giải phóng lượng nhiệt dư thừa.
Tiếp theo, bạn cần ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm tốt như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây…
Thực phẩm giàu vi-ta-min nhóm B và nhóm D cũng rất hữu ích trong việc thúc đẩy sự cân bằng cho cơ thể. Để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể, các bạn hãy chọn các loại đồ ăn sau:
- Sữa
- Hải sản
- Bông cải xanh
- Súp lơ
- Dưa hấu
- Dâu tây
- Bưởi
- Táo
- Mận
- Cam
- Bí đỏ
- Rau cần tây…
7. Ngâm tay với trà ngải cứu để trị mồ hôi tay
Ngải cứu chứa axit tanic có khả năng làm se da. Cách để hết mồ hôi tay này cũng đồng thời khiến nó hoạt động giống như một chất chống mồ hôi tự nhiên.
Để trị mồ hôi tay tại nhà bằng trà ngải cứu, các bạn hãy làm theo những bước chữa bệnh ra mồ hôi tay nặng sau:
- Ngâm 4-5 túi trà ngải cứu vào một lít nước sôi
- Để nước trà nguội dần cho đến khi bạn chạm tay vào được
- Ngâm tay trong dung dịch khoảng 30 phút mỗi lần.
- Trà ngải cứu cũng phát huy tốt công dụng kiểm soát mồ hôi chân nếu bạn ngâm chân thường xuyên với dung dịch này.
8. Cách trị ra mồ hôi tay bằng nước hoa hồng
phương pháp hết mồ hôi tay chân bằng nước hoa hồng: Nước hoa hồng có khả năng làm nhỏ lỗ chân lông trên da để giảm lượng mồ hôi tiết ra.
Để dùng nước hoa hồng trị mồ hôi tay chân, bạn chỉ cần nhỏ một lượng vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều rồi để khô tự nhiên. Nếu áp dụng phương pháp trị tay ra mồ hôi này mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng kiểm soát được đôi bàn tay ướt át mồ hôi của mình.
9. Cách chữa mồ hôi tay bằng dầu dừa
phương pháp giảm bớt ra mồ hôi tay chân bằng dầu dừa: Sau khi tắm, các bạn hãy lấy một ít dầu dừa nguyên chất xoa vào lòng bàn tay. Ngoài tác dụng chống mồ hôi tay chân, dầu dừa còn mang đến nhiều công dụng khác cho làn da mềm mại.
10. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục luôn là cách hiệu quả để kiểm soát những biểu hiện bất thường của sức khỏe, trong đó có tình trạng ra mồ hôi tay.
Khi tập thể dục, cơ thể bạn đổ nhiều mồ hôi hơn nhưng đồng thời bạn sẽ làm dịu mọi căng thẳng trên cả thể chất và tinh thần của bạn. Nhờ vậy, nhiệt độ cơ thể cũng ở mức thấp hơn để giảm lượng mồ hôi tiết ra.
Để kiểm soát mồ hôi tay chân, các bạn hãy tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày hoặc lâu hơn. Nếu không muốn đến phòng gym, bạn có thể chạy bộ hoặc đi xe đạp. Khi tập thể dục vào buổi tối, bạn đừng tập quá gần giờ đi ngủ để tránh tình trạng khó ngủ.
11. Tiêm botox để giảm đổ mồ hôi tay chân
Nếu bạn đã thử nhiều cách trị mồ hôi tay chân tại nhà nhưng vẫn không có được kết quả như mong đợi, hãy cân nhắc đến cách tiêm botox.
Theo khảo sát, tiêm botox để giảm ra mồ hôi tay chân có đạt hiệu quả đến 82-87%. Tuy nhiên, với cách này, bạn phải tiêm nhắc lại định kỳ 3-6 tháng/lần để duy trì. Tần suất tiêm phụ thuộc vào mức độ ra mồ hôi tay và khả năng đáp ứng của bạn với botox.
12. Trị mồ hôi tay bằng cách chạy ion (iontophoresis)
Theo các nhà trị liệu, chạy ion là phương pháp làm cuối cùng để kiểm soát tình trạng ra mồ hôi tay nếu nhiều phương pháp khác không có công dụng. Cách chữa trị này có thể giảm tới 81% lượng mồ hôi tiết ra ở tay. Tuy nhiên, nó sẽ gây đau đớn và khá tốn kém so với những cách khác.
Trước khi bắt đầu, bác sĩ sẽ trao đổi tất cả mọi thông tin liên quan đến cách này để bạn có sự chuẩn bị. Bạn có thể thực hiện tại bệnh viện, phòng khám hoặc ở nhà sau khi nhận được hướng dẫn cụ thể.
Bệnh ra mồ hôi tay chân có nguy hiểm không?
Tình trạng tay ra mồ hôi là bệnh gì, có nguy hiểm không? Chảy mồ hôi tay chân có thể đến từ nguyên nhân rối loạn thần kinh thực vật hoặc một số bệnh như: cường giáp, rối loạn nội tiết,.. Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi tay chân không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe bạn, mà có ảnh hưởng một số bất tiện trong cuộc sống như:
Đổ mồ hôi tay chân nhiều sẽ khiến bạn trở nên tự ti khi giao tiếp trong cuộc sống: như không dám bắt tay với đối tác. Ngoài ra, ra mồ hôi tay chân có thể liên quan đến ra mùi hôi cơ thể khó chịu ảnh hưởng đến giao tiếp và công việc của bệnh nhân
Đổ mồ hôi tay chân cũng ảnh hưởng đến tâm lý gây ức chế, khó chịu, tính nóng nảy tới người bệnh. Điều này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống sinh hoạt và tinh thần người bệnh
Ra mồ hôi tay chân do căng thẳng chỉ là tình trạng ngắn hạn. Nó sẽ hết nếu bạn thực hiện nhanh những phương pháp kiểm soát mồ hôi tay. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng và kéo dài hơn, các bạn hãy đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và tìm được cách trị mồ hôi tay phù hợp. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao để hết mồ hôi tay cũng như biết cách trị đổ mồ hôi tay.
Nguồn: incontinet.com