Viêm da cơ địa nên ăn gì để mau khỏi là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân thắc mắc. Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, đạm đều không thích hợp. Vậy người bệnh cần ăn như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, mau hồi phục bệnh? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết thắc mắc của mình bằng những kiến thức khoa học.
Viêm da cơ địa nên ăn gì?
Yếu tố tiên quyết giúp điều trị viêm da cơ địa thành công đó là chọn được phương pháp phù hợp. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém. Sử dụng phải thực phẩm gây hại sẽ khiến bệnh thêm nặng, diễn biến phức tạp. Bổ sung thực phẩm lành mạnh rút ngắn thời gian điều trị, nâng cao sức khỏe người bệnh. Nếu chưa biết bị viêm da cơ địa nên ăn gì, chúng ta hãy tham khảo các gợi ý dưới đây:
Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin B
Vitamin B là một thành phần quan trọng, cần có để cơ thể duy trì hoạt động bình thường. Vitamin B góp sức lớn trong quá trình trao đổi chất của các bộ phận trong cơ thể. Đặc biệt, hệ thần kinh, tóc và da rất cần tới Vitamin C để phát triển. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ Vitamin B ngăn chặn nhiều nguy cơ bệnh tật. Chẳng hạn như: Suy nhược cơ thể, rụng tóc, mệt mỏi, đặc biệt là viêm da.
Do đó, bổ sung Vitamin B vào trong bữa ăn hàng ngày là cách giúp viêm da cơ địa mau hồi phục. Vitamin B khiến cho cấu trúc da khỏe mạnh, giữ được độ ẩm cao. Hạn chế tối đa tình trạng bị chàm, bong tróc,…. Vitamin B còn tăng cường trẻ hóa da, chống hiện tượng oxy hóa, chống lại gốc tự do có hại. Nếu như bổ sung được Vitamin B từ thực phẩm tự nhiên là điều tốt nhất. Còn trường hợp không thể, chúng ta dùng thêm một số loại thực phẩm chức năng khác. Tuy nhiên, cần chọn sản phẩm có nguồn gốc, đảm bảo an toàn.
Mặc dù có rất nhiều thực phẩm cung cấp lượng Vitamin B dồi dào. Thế nhưng, không phải thực phẩm nào người viêm da cơ địa cũng có thể dùng. Lựa chọn an toàn cho mọi người đó là: Quả bơ, các loại bí, măng tây, dưa chuột, súp lơ, khoai lang, bắp ngô,…
Thực phẩm giàu Vitamin A
Các mô bên trong cơ thể được hình thành và phát triển khỏe mạnh nếu như được cung cấp đủ lượng Vitamin A cần thiết. Trong đó, chức năng của Vitamin a đối với mô biểu bì dưới da là cực kỳ quan trọng. Viêm da cơ địa có nghĩa là phần mô biểu bì này bị tổn thương. Do đó, sử dụng thực phẩm có nhiều Vitamin A là cách kích thích tái tạo tự nhiên an toàn. Nhờ vậy, triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa được loại bỏ trong thời gian ngắn nhất. Ngoài ra, Vitamin A được xem là người bạn đồng hành cùng làn da săn chắc, mềm mại, mịn màng.
Các nghiên cứu khoa học chứng minh, Vitamin A có thể tăng cường hệ miễn dịch. Ngăn chặn sự tấn công của mọi vi khuẩn có hại, chặn đứng nguy cơ nhiễm trùng da. Người bệnh bổ sung Vitamin A để làm chậm sự hoạt động của tuyến nhờn. Khiến da lúc nào cũng khô thoáng, sạch sẽ.
Vitamin A giúp cho các bệnh nhân viêm da cơ địa giảm đi những triệu chứng cơ bản. Bao gồm làm giảm đau do sưng tấy, giảm ngứa ngày, hỗ trợ làm ẩm da. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin A nhất đó là cà rốt, bí ngô, cà chua, gan động vật, ớt chuông, rau dền,… Vì thế, nếu mọi người đang thắc mắc không biết bị viêm da cơ địa nên ăn gì thì các thực phẩm bổ sung Vitamin A là lựa chọn an toàn.
Thực phẩm chứa nhiều Vitamin E tốt cho cấu trúc da
Chị em phụ nữ thường sử dụng Vitamin E để bôi ngoài da, dưỡng ẩm, làm da săn chắc. Ngoài cách này ra, chúng ta cần bổ sung thêm Vitamin E vào bữa hàng ngày. Tác dụng đầu tiên là giúp cơ thể có đủ chất duy trì hoạt động, ổn định chức năng nội tiết. Thứ hai là nhằm ngăn ngừa lão hóa, làm chậm quá trình chảy xệ, nếp nhăn trên da. Tiếp đó, thực phẩm nhiều Vitamin E cũng là lựa chọn tốt cho người viêm da cơ địa.
Sử dụng thực phẩm nhiều Vitamin E là cách gián tiếp cung cấp độ ẩm, làm mềm da. Vì thế, giảm đi các triệu chứng đau, ngứa, rát do bệnh gây nên. Kết hợp với một số cách chữa viêm da thích hợp, bệnh lý nhanh chóng tuyên giảm. Thậm chí là ngăn ngừa tái phát trong suốt thời gian dài.
Trường hợp chưa biết bị viêm da cơ địa nên ăn gì cho có đủ Vitamin E thì hãy chọn: Củ cải, các loại dầu từ thực vật, quả bơ, khoai môn,… Mỗi thực phẩm đều có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn.
Bổ sung nước cho cơ thể
Nước cũng là thành phần quan trọng đối với cơ thể, tác dụng đào thải độc tố, hỗ trợ trao đổi chất. Với bệnh nhân viêm da cơ địa thì nước còn làm ẩm da, làm mát cơ thể. Giảm nguy cơ dị ứng, bùng phát bệnh ra diện rộng.
Nước có nhiều trong các loại trái cây, rau xanh. Tuy nhiên, cách nhanh và hiệu quả nhất là uống nước lọc. Đối với người lớn, mỗi ngày cần uống ít nhất 2 lít nước. Còn trẻ em, cần tối thiểu 1 lít nước. nên nhớ là uống nước lọc chứ không được thay thế bằng nước ngọt.
Viêm da cơ địa nên làm gì để cải thiện tình trạng dị ứng?
Bên cạnh việc tìm ra phương án chữa trị thích hợp, an toàn, bổ sung thực phẩm lành mạnh. Chúng ta nên tìm hiểu cách chăm sóc bản thân để làm giảm đi triệu chứng viêm da cơ địa. Muốn tình trạng dị ứng được cải thiện, người bệnh cần lưu ý:
Cẩn thận khi sử dụng mỹ phẩm
Trên thị trường bán rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau. Đương nhiên, sản phẩm chất lượng tốt cũng có mà các sản phẩm kém chất lượng cũng có. Nếu như dùng đúng mỹ phẩm có thành phần gây hại, nguy cơ viêm da cơ địa bùng phát, tiến triển nặng rất cao. Đặc biệt là với sản phẩm làm sạch da chứa hóa chất, độ pH cao. Chúng làm cho da bị khô, sưng tấy và rất đau.
Người bệnh nên tìm sữa rửa mặt cho người viêm da cơ địa phù hợp. Nhóm sản phẩm này an toàn đối với làn da nhạy cảm, độ pH trung tính, làm sạch dịu nhẹ. Vừa làm da sạch bụi bẩn, vi khuẩn lại tránh gây kích ứng, dưỡng ẩm cho da.
Hạn chế tiếp xúc với nước quá lâu
Người bị viêm da cơ địa không nên để vùng da bị bệnh tiếp xúc với nước quá lâu. Bởi vì khi đó, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào chỗ da bị tổn thương. Trong nước chứa rất nhiều tác nhân gây dị ứng mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Nước đun sôi để ấm hạn chế hơn nhưng không thể đảm bảo an toàn 100%.
Vì thế, mỗi lần tắm chỉ tắm nhanh rồi dùng khăn bông thấm khô người. Tuyệt đối không tắm bằng nước lã mà nên đun nước sôi rồi để nguội. Có thể dùng thêm lá trầu không hoặc lá trà xanh đun cùng nước, tăng khả năng sát khuẩn.
Không gãi hay cào vào vùng da có bệnh
Dấu hiệu của bệnh viêm da cơ địa khiến cho người bệnh cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu. Phản ứng tự nhiên của cơ thể là dùng tay để gãi, xoa cho hết ngứa. Hoặc các vật có độ ma sát nhẹ như bông tắm để chà. Tuy nhiên, ít người biết việc làm đó đang gây tổn hại cho da một cách trầm trọng.
Móng tay chúng ta chứa rất nhiều vi khuẩn, các chất bụi bẩn, kích ứng da. Dùng tay để gãi vừa tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào vết hở trên da. Vừa khiến người bệnh cảm thấy rát, đau hơn vì trầy xước. Trong mọi trường hợp, dù ngứa đến đâu cũng không được gãi, điển hình là ở vùng viêm da cơ địa ở mặt.
Dùng kem dưỡng ẩm đúng cách
Muốn giảm ngứa cho các vết viêm da cơ địa thì bệnh nhân nên dùng kem dưỡng ẩm. Cũng giống như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm cần phù hợp với đặc điểm của da lúc bị bệnh. Tốt nhất là thành phần chiết xuất tự nhiên, không chứa hoạt chất kích ứng da. Làm ẩm da với kem, hỗ trợ giảm ngứa, bớt căng cứng nên cũng hạn chế cơn đau rát.
Điều trị theo đúng liệu trình, liều lượng của thuốc
Các giải pháp chữa trị viêm da cơ địa cần phải được thực hiện cho chính xác. Dù là chữa trị bằng Đông hay Tây y thì cũng cần đúng liều lượng, đủ thời gian. Nếu dùng thuốc Tây y, nhất định tuân theo hướng dẫn từ bác sĩ, uống đủ liều lượng. Thuốc bôi và thuốc uống dùng quá liều đều để lại tác dụng ngoài mong muốn.
Còn đối với cách chữa bằng Đông y, vì sử dụng thảo dược tự nhiên nên hiệu quả sẽ lâu hơn. Do đó, người bệnh phải kiên trì, nhẫn nại.
Cách giảm dị ứng viêm da cơ địa với thảo dược
Khu vực da bị viêm da cơ địa gây ra nhiều cản trở đối với cuộc sống, khiến người bệnh khó chịu. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng cần dùng tới thuốc Tây y. Một số bài thuốc từ thảo dược dưới đây sẽ giúp làm giảm triệu chứng dị ứng nhanh chóng:
- Lá trầu không: Vò nát lá trầu không rồi chấm lên da. Mỗi ngày thực hiện 2 lần. Cách chữa này cần thực hiện kiên trì nhiều ngày.
- Lá trà xanh: Lấy lá trà xanh rửa sạch, đun cùng khoảng 1l nước lọc. Sau khi sôi chừng 4 phút thì tắt bếp, mở vung nồi cho nguội bớt. Dùng nước lá trà xanh rửa vùng da bị bệnh.
- Lá cây lược vàng: Cho thêm vài hạt muối cùng 1 nắm lá cây lược vàng giã nát. Lấy nước thoa lên da, bã thì đắp ở bên ngoài để giảm ngứa, tiêu viêm.
- Cây rau răm: Tương tự như cách làm với lá trầu không. Lấy một nắm lá rau răm rửa thật kỹ, giã nát rồi đắp lên chỗ da bị viêm. sau khi đắp khoảng 30 phút có thể làm khô da với bông hoặc khăn mềm sạch.
Biết được viêm da cơ địa nên ăn gì đồng nghĩa với việc chúng ta biết cách thúc đẩy quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng hơn. Bệnh viêm da cơ địa có thể tái phát nếu như người bệnh không biết cách chăm sóc bản thân mình. Vì thế, tham khảo thêm thực phẩm nên kiêng để tráng làm bệnh bùng phát mạnh mẽ.