Cách uống saffron giảm cân là một trong những cách lấy lại vóc dáng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Bởi công dụng của loại thực phẩm này giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó người dùng nhanh chóng đạt được vóc dáng như mong muốn.
Uống nhụy hoa nghệ tây có giảm cân được không?
Saffron đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người đặt ra câu hỏi “saffron có giảm cân không?”. Trên thực tế, trong các nghiên cứu khoa học, người ta đã phát hiện ra rằng nghệ tây giúp giảm cân và duy trì một thân hình cân đối.
Theo kết quả của một cuộc thí nghiệm được thực hiện bởi Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ – CNBI, thành phần Crocin trong nghệ tây có khả năng đào thải các chất béo có hại ra khỏi cơ thể. Đáng nói, việc đào thải này không gây ra tình trạng mất nước, giảm cơ như các loại thuốc, trà giảm cân thông thường.
Một nguyên nhân phổ biến của việc tăng cân không mong muốn là ăn vặt. Sử dụng saffron còn giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, tránh được thói quen ăn vặt, hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ. Giúp người dùng duy trì cân nặng hiệu quả hơn.
Saffron sở hữu các thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó, có thể giúp ngăn ngừa béo phì, rối loạn chuyển hóa liên quan, giúp ngăn ngừa thừa cân.
Ngoài ra, cách uống nhụy hoa nghệ tây giảm cân còn mang lại những lợi ích khác như:
- Giảm mỡ máu.
- Chống oxy hóa, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tạo cảm giác thoải mái.
- Giảm cảm giác thèm ăn, bỏ dần thói quen ăn vặt.
- Tăng cường chuyển hóa glucose và lipid.
Tuy nhiên, đối với người gầy sử dụng saffron mỗi ngày còn có tác dụng cải thiện cân nặng, ăn ngủ tốt hơn. Saffron giúp người gầy tăng cường hấp thu các chất dễ dàng hơn. Nhờ đó, cân bằng quá trình tiêu hóa, hấp thu vitamin tốt hơn. Đồng thời giúp bồi bổ sức khỏe, phục hồi thể lực.
Xem thêm: Top Thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay
Gợi ý 6 cách uống saffron để giảm cân hiệu quả
Cách uống saffron giảm cân hiệu quả cũng rất đơn giản. Saffron là thực phẩm an toàn và phù hợp với mọi đối tượng. Mỗi người sẽ chọn cho mình một công thức phù hợp với sở thích và khả năng của mình.
Chỉ cần kết hợp saffron với một số nguyên liệu là có ngay công thức giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Dưới đây là 6 cách uống saffron để giảm cân bạn có thể tham khảo.
1. Uống saffron với nước ấm
Cách pha saffron với nước rất đơn giản và dễ làm. Uống trà saffron hàng ngày giúp người dùng cải thiện giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ cũng cao hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp đào thải một lượng lớn độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.
Cách làm:
- Thả 3-4 sợi saffron vào cốc nước ấm khoảng 250ml.
- Chờ vài phút cho các sợi nghệ ra nước, nước chuyển sang màu vàng cam.
- Hoặc pha saffron với 1-2 lít nước đem sắc uống hàng ngày như nước lọc.
- Vào mùa nóng, bạn có thể cho thêm đá hoặc để trong tủ lạnh để làm nước giải khát.
2. Cách uống saffron với sữa ấm để giảm cân
Cách dùng saffron với sữa dùng được cho cả trẻ em. Thức uống này vừa cung cấp năng lượng bùng nổ, vừa kích thích vị giác của trẻ. Giúp trẻ tăng cường trí nhớ và học tập hiệu quả hơn.
Cách làm:
- Pha một cốc sữa ấm, thả vài sợi nghệ tây vào.
- Chờ khoảng 5 phút cho các sợi nghệ tây tan hết chất dinh dưỡng thì bạn có thể dùng được.
- Sử dụng vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
3. Uống saffron với mật ong
Mật ong cũng là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong việc giữ gìn vóc dáng. Sử dụng nghệ tây kết hợp với mật ong giúp bạn cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn xuất hiện trong ngày. Cách uống saffron giảm cân kết hợp với mật ong mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Cách làm:
- Trộn một cốc nghệ tây với nước ấm.
- Sau đó cho một thìa cà phê mật ong vào khuấy đều và sử dụng.
Ngoài cách sử dụng trên, bạn cũng có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong. Đây là một công thức vừa tốt cho sức khỏe vừa có lợi cho cơ thể.
Xem thêm: Saffron ngâm mật ong – Công dụng, cách ngâm và cách sử dụng hiệu quả
4. Cách uống saffron với sữa chua để giảm cân
Sữa chua chứa một lượng lớn 2 loại vi khuẩn có lợi “quý hiếm”. Chúng có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa, ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giải phóng mỡ thừa.
Nhờ đó, khi kết hợp saffron với sữa chua, cách uống saffron giảm cân sẽ phát huy tối đa tác dụng. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng sữa chua không đường.
Cách làm:
- Thả vài sợi nghệ tây vào sữa chua, trộn đều.
- Chờ 5-10 phút cho saffron tan, thấm và thưởng thức.
5. Uống nhụy hoa nghệ tây kết hợp với hoa hồng khô
Cách uống saffron giảm cân với hoa hồng khô sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Thức uống này còn giúp bạn nhanh chóng giải tỏa căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng làm đẹp da, duy trì sự tươi trẻ cho làn da.
Cách làm:
- Pha một cốc nước ấm khoảng 250ml, thả vào vài sợi saffron.
- Sau đó, cho 2-3 bông hồng khô vào, khuấy đều tay cho đến khi tan hết thì dùng được.
6. Uống saffron giảm cân với sinh tố
Giảm cân bằng sinh tố là một trong những cách giảm cân an toàn hàng đầu được nhiều người ưa chuộng. Sự kết hợp giữa saffron và smoothie sẽ giúp bạn dễ dàng “đánh bay” mỡ thừa.
Đây cũng là lý do mà các sản phẩm giảm cân bằng saffron Hàn Quốc thường chứa một lượng lớn chiết xuất nghệ tây trong thành phần. Tuy nhiên, những sản phẩm này có giá khá cao. Chúng ta chỉ cần uống sinh tố trái cây và saffron là đủ để đạt được hiệu quả giảm cân. Các loại rau thơm tốt nên dùng với nghệ tây như bơ, chuối, xoài, nha đam, v.v.
Cách làm:
- Khi làm sinh tố, cho 3-5 sợi saffron vào bình và trộn đều.
- Sau khi hòa quyện, bạn lấy ra cốc, khuấy đều và thưởng thức.
- Thêm đá tùy thích.
Lưu ý để có cách uống saffron giảm cân hiệu quả
Những giá trị mà saffron mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp của người dùng đã được chứng minh. Tuy nhiên, cách uống saffron giảm cân nếu sử dụng không đúng cách có thể gây ra tác dụng phụ. Một số lưu ý khi sử dụng saffron để giảm cân dưới đây bạn có thể tham khảo:
- Không sử dụng nghệ tây quá liều lượng: FDA Hoa Kỳ khuyến cáo chỉ nên dùng 0,1g / ngày và 3g / tháng. Nếu dùng quá 15g / lần có thể gây ngộ độc, nguy hiểm đến tính mạng.
- Thời điểm uống saffron: Có thể uống saffron vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, trừ trường hợp bụng đói. Nhưng để phát huy tác dụng giảm cân, chỉ nên uống saffron sau khi ăn 30 phút.
- Cách sử dụng đa dạng: Để tăng tác dụng cũng như thay đổi khẩu vị. Saffron có thể kết hợp với các nguyên liệu khác tùy theo sở thích để hoàn thành chế độ dinh dưỡng phù hợp với người dùng. Tuyệt đối không nhịn ăn, tránh gây đau bụng.
- Đối tượng không nên sử dụng: Đối với những người béo phì, béo lâu năm,… không thích hợp để áp dụng cách uống saffron giảm cân. Đối với phụ nữ có thai, người có tiền sử bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Kết hợp rèn luyện thân thể: Tập thể dục giúp đốt cháy nhanh chóng năng lượng dư thừa. Tập thể dục thường xuyên giúp giữ gìn vóc dáng cân đối.
Lưu ý quan trọng nhất khi sử dụng saffron để giảm cân là chọn saffron chính hãng, chất lượng thì mới đem lại hiệu quả tốt. Vì thị trường hiện nay rất “hỗn loạn” với nhiều nhà cung cấp saffron với những lời quảng cáo hấp dẫn về nguồn gốc, chất lượng, giá rẻ… để thu hút khách hàng nên việc sử dụng sản phẩm như vậy là rất cần thiết. Điều này có thể không mang lại kết quả như mong muốn và tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
Vậy bạn nên đặt niềm tin vào đâu để mua được những sản phẩm uy tín và chất lượng nhất? Người dùng có thể tham khảo Saffron HazuShop. Saffron HazuShop là đơn vị cung cấp saffron Tây Ban Nha và Iran số 1 trên thị trường hiện nay. Đảm bảo chất lượng, xuất xứ, cũng như giá cả.
Cách uống saffron giảm cân khá đơn giản, có thể dùng kết hợp với những nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất và giữ được vóc dáng hiệu quả, mỗi người phải kiên trì thực hiện. Ngoài ra, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.