Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh đối với nhiều đấng mày râu, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống vợ chồng. Những mẹo chống xuất tinh sớm dưới đây sẽ là trợ thủ đắc lực, hỗ trợ đàn ông thể hiện bản lĩnh của mình trước mỗi lần ân ái cùng nửa kia. Dưới đây là 13 mẹo hỗ trợ ngăn ngừa xuất tinh sớm hiệu quả, ai cũng có thể thực hiện.
Top 13 mẹo chống xuất tinh sớm hiệu quả, an toàn
Những mẹo nhỏ làm cho dương vật giảm kích thích, tăng cường thể lực đều giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Nếu như mắc chứng xuất tinh sớm, có thể áp dụng các biện pháp như sau:
Giảm sự hưng phấn ở dương vật
Dương vật bị kích thích quá mạnh là lúc mà tinh trùng sẵn sàng phóng ra ngoài. Vì thế, muốn kéo dài thời gian cho cuộc yêu đó cần làm giảm đi sự hưng phấn này. Bằng nhiều cách khác nhau, đàn ông làm cho dương vật hạn chế tiếp xúc mà không gây ảnh hưởng tâm lý bạn tình.
Nhiều người thực hiện công việc này bằng cách thủ dâm trước khi quan hệ tình dục. Hoặc cũng có thể làm phân tâm khi cao trào trỗi lên, cảm xúc bị ngắt quãng đồng nghĩa với hoạt động lên đỉnh không đạt được kết quả.
Sử dụng bao cao su ngay từ lúc đầu quan hệ
Thực tế, rất nhiều người không muốn sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục. Bất chấp việc kế hoạch hóa gia đình, nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Tất cả chỉ vì bao cao su khiến cho người dùng khó chịu, mất đi cảm giác chân thật khi tiếp xúc âm vật. Tuy nhiên, bao cao su lại là vị cứu tinh cho người mắc chứng xuất tinh sớm.
Dùng bao cao su trong suốt thời gian quan hệ làm giảm đi sự kích thích lên dương vật. Chính bao cao su sẽ khiến cho thời gian xuất tinh kéo dài, tạo hưng phấn, cảm xúc cho người phụ nữ và chính người đàn ông đó.
Hẹn chế màn dạo đầu với đối phương
Thông thường, trước khi quan hệ tình dục sẽ là màn dạo đầu. Đó là lúc khơi gợi các xúc cảm, hứng khởi, dục vọng trong mỗi người. Màn dạo đầu đó cũng khiến cho dương vật của nam giới cương cứng, dễ đạt cực khoái. Đó là quãng thời gian người trong cuộc âu yếm, ôm hôn, vuốt ve nhau. Top những mẹo chống xuất tinh sớm, khuyên người trong cuộc tiết chế bớt đi khúc dạo đầu này.
Tuy nhiên, với người bị xuất tinh sớm thì nên hạn chế trong giai đoạn này. Chỉ dạo đầu một cách nhẹ nhàng, không nên quá mãnh liệt. Điều đó chỉ làm cho quãng thời gian giao hợp bị rút ngắn lại. Thậm chí có một số người bị xuất tinh sớm nặng sẽ giải phóng tinh trùng ngay cả khi chưa tiếp xúc với âm hộ.
Mẹo chống xuất tinh sớm với bài tập Keygel
Bài tập chống xuất tinh sớm này đã được rất nhiều nam giới thực hiện, đạt hiệu quả cao. Chỉ vài động tác đơn giản nhưng sức mạnh tuyệt vời. Người luyện tập rèn rũa khả năng chịu đựng, điều chỉnh cơ bắp. Nhờ thế, hoạt động tình dục cũng viên mãn hơn, chống xuất tinh nhanh.
Nằm ngửa trên một mặt phẳng ổn định, hai đầu vai thả lỏng tự nhiên. Kéo đầu gối lên, sao cho hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt phẳng. Dùng toàn bộ lực ở phần hôn kéo nửa thân dưới lên cao nhất có thể. Đỉnh sau đầu, hai vai và bàn chân là điểm tiếp xúc, chịu lực trên mặt sàn. Giữ yên tư thế đó 20 giây, nghỉ 10 giây và thực hiện liên tục 15 lần.
Xem phim, nghe nhạc trong khi quan hệ
Xem phim, nghe nhạc trong lúc quan hệ tình dục không phải dấu hiệu của vấn đề tâm lý bất bình thường. Thực tế, việc làm đó chỉ nhằm mục đích phân tán tư tưởng, giúp đàn ông bớt tập trung. Điều này sẽ giúp cho chứng bệnh xuất tinh sớm được cải thiện. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tức thời, muốn trị dứt điểm bệnh thì cần hiểu rõ nguyên nhân. Tìm đến bác sĩ để tư vấn, có phương pháp điều trị tốt nhất.
Nhằm tránh gây cảm xúc tiêu cực ở người đối phương, đàn ông nên chia sẻ nguyện vọng của mình. Giải thích cho bạn tình hiểu rõ nhu cầu, mục đích việc làm đó. Bởi vì, với nhiều người, xem phim hay nghe nhạc khi quan hệ rất bình thường. Nhưng một số người sẽ cho đó là sự thiếu tôn trọng, chống đối.
Sinh hoạt tình dục đều đặn hơn
Một điều rất hiển nhiên, người nào càng ít quan hệ tình dục thì thời gian xuất tinh càng sớm. Đó là vì bản thân đã phải chịu đựng, kìm nén cảm xúc, hưng phấn quá lâu. Khi được quan hệ khó kiềm chế được cảm xúc, nhu cầu của bản thân. Vì thế, một mẹo chống xuất tinh sớm dành cho cánh mày râu đó là nên sinh hoạt tình dục đều đặn hơn.
Một người đàn ông có độ tuổi từ 18 đến 35 nên quan hệ ít nhất 3 lần một tuần. Đó mới là người có sức khỏe sinh lý tốt. Người lớn tuổi hơn thì tần suất quan hệ sẽ giảm bớt bởi vì vấn đề thể lực. Muốn chống xuất tinh nhanh thì cần duy trì một thói quen, chế độ thích hợp với sức khỏe bản thân.
Mẹo chống xuất tinh sớm với việc thay đổi tư thế quan hệ
Các tư thế quan hệ tình dục quyết định rất nhiều tới hưng phấn của người trong cuộc. Việc duy trì mãi một tư thế quan hệ vừa làm cho nam giới cảm thấy nhàm chán. Giống như một thói quen, tư thế này khiến bộ não của nam giới kích hoạt nhu cầu xuất tinh nhanh chóng. Nếu như có sự thay đổi thích hợp, chất lượng cuộc yêu sẽ được cải thiện.
Mẹo chống xuất tinh sớm bằng cách thay đổi tư thế quan hệ tình dục rất hữu ích. Khám phá các tư thế mới, hỗ trợ nam giới tò mò, muốn tìm hiểu nên tiết chế việc giải phóng tinh trùng.
Giữ cho mình tinh thần thoải mái nhất
Tâm lý vui vẻ, thoải mái giúp tinh thần sẵn sàng khi bắt đầu cuộc yêu. Còn nếu tâm trạng lo lắng, sợ sệt lại dẫn đến xuất tinh sớm. Một số người vì công việc, vì tự ti với bản thân mà để tinh thần bị ức chế. Vì thế, rất khó trong việc kiểm soát cảm xúc của mình. Dĩ nhiên, hệ quả để lại đó là giải phóng tinh trùng một cách mất tự chủ.
Đối với đàn ông, xuất tinh sớm làm giảm sung mãn, gây mặc cảm. Còn đối với phụ nữ, bạn tình của mình dừng cuộc yêu khi chưa tới đỉnh sẽ có cảm giác ức chế, chán nản. Điều này cực kỳ nguy hiểm, đe dọa tới hạnh phúc hôn nhân
Bỏ qua mặc cảm bản thân, sẵn sàng chia sẻ với bạn tình
Một điều rất dễ hiểu, nam giới bị các vấn đề về sinh lý đều mặc cảm với bản thân mình. Họ trở nên tự ti, rụt rè khi gần gũi phái đẹp. Chính vì giữ tâm lý đó mà cảm xúc của nam giới bị chi phối, gây ra rối loạn nội tiết. Đó là một trong những nguyên nhân khiến cho đáng mày râu đối mặt với triệu chứng của bệnh xuất tinh sớm.
Mẹo chống xuất tinh sớm này được rất nhiều người nhắc đến. Một vài phút chia sẻ, tâm sự với bạn đời hỗ trợ nam giới giải tỏa căng thẳng. Cả hai người cùng chia sẻ, biết đâu lại giúp tìm ra phương pháp khắc phục tối ưu.
Mẹo chống xuất tinh sớm với rượu ngâm tỏi
Dùng khoảng 0,5kg tỏi trắng, bóc phần vỏ đi và tránh làm tỏi bị dập nát. Thêm vào bình thủy tinh 1,5l rượu gạo, nồng độ 40%. Ngâm tỏi và rượu ít nhất 2 tuần mới có thể sử dụng. Các hoạt chất có trong rượu ngâm tỏi làm cho mạch máu giãn nở, làm dương vật cương cứng lâu hơn.
Mỗi ngày, trước bữa ăn uống khoảng 10ml rượu, không vượt quá 30ml trong một ngày. Dùng đều đặn trong một thời gian dài, nam giới cảm nhận thấy khả năng duy trì cuộc yêu kéo dài. Dương vật cương cứng tự nhiên, kiểm soát hưng phấn hiệu quả.
Ngăn ngừa xuất tinh sớm bằng rễ cau
Rễ cau tưởng chừng như một loại nguyên liệu vô dụng, thế nhưng đây lại là vị thuốc chữa xuất tinh sớm an toàn từ tự nhiên. Người bị rối loạn chức năng sinh lý dùng thuốc từ rễ cau khắc phục hạn chế chỉ trong vài tháng.
Có thể dùng rễ cau chữa xuất tinh sớm bằng cách: Chọn một đoạn rễ cau tươi, rửa thật sạch với nhiều lần nước. Sau đó, thái thành lát mỏng rồi rang trên chảo gang đến khi ngả vàng. Cho thêm 400ml nước, đun nhỏ lửa để lượng nước chỉ còn 100ml. Tiếp đến, dùng phần nước này uống trong ngày, mỗi lần 50ml. Kiên trì thực hiện ít nhất 4 tuần cho tới khi có kết quả tích cực.
Vòng chống xuất tinh sớm – Trợ thủ đắc lực
Đây là một mẹo chống xuất tinh sớm hoàn hảo, người dùng không cần uống thuốc hay luyện tập. Vòng đeo chống xuất tinh sớm được sản xuất nhằm giảm đi sự kích thích lên dương vật. Vòng có nhiều loại, chất lượng tốt, không gây ảnh hưởng tới bộ phận sinh dục. Sản phẩm này được bán rộng rãi trên thị trường, tùy vào nhu cầu và lựa chọn cho mình sản phẩm tương thích.
Khi mua vòng chống xuất tinh cần chú ý tới nguồn gốc, xuất xứ, chất liệu. Tránh dùng vòng nếu như đang có các vấn đề về da liễu ở bộ phận dương vật.
Mẹo chống xuất tinh sớm với chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống luôn là vấn đề lớn đối với nam giới. Công việc, khách hàng, các cuộc ngoại giao khiến cho đàn ông sử dụng bia rượu nhiều hơn phụ nữ. Do đó, nguy cơ rối loạn sinh lý cũng tăng lên. Đàn ông cần hạn chế các loại đồ có chất kích thích, loại bỏ thuốc lá, ma túy. Bên cạnh đó, bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất. Thực phẩm lý tưởng bao gồm rau xanh, trái cây, cá, hàu, tôm, các loại thịt đỏ giàu đạm, ít mỡ,…
Nên kết hợp thêm chế độ sinh hoạt lành mạnh. Bao gồm, ăn uống đúng giờ, đủ chất, ngủ đủ mắt. Tập luyện thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút. Thể trạng yếu thì tập với cường độ nhẹ và ngược lại.
Đối tượng dễ bị xuất tinh sớm hơn so với bình thường
- Những người thường xuyên uống bia, rượu, hút thuốc, dùng ma túy,…
- Người thủ dâm thường xuyên, lạm dụng thủ dâm mỗi ngày.
- Những người có chứng bệnh về tuyến giáp, tiểu đường, suy gan, suy thận,…
- Xuất tinh sớm xuất hiện nhiều hơn ở lứa tuổi thanh niên mới lớn hoặc người cao tuổi.
- Thiếu hụt hormone sinh dục nam, rối loạn nội tiết do vấn đề bên trong cơ thể,…
Mẹo chống xuất tinh sớm chỉ có tác dụng tốt nhất nếu như phát hiệu triệu chứng từ sớm. Khi triệu chứng đã nặng, cần đến bệnh viện để kiểm tra cũng như ngăn chặn triệt để, hiệu quả hơn.