Xuất tinh sớm đến từ nhiều nguyên nhân và một trong số đó là do thủ dâm. Vậy cách chữa trị xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều như thế nào? Lời khuyên từ chuyên gia đối với đấng mày râu ra sao? Câu trả lời của bạn sẽ được giải đáp thật chi tiết trong bài viết sau!
Đến độ tuổi vị thành niên, các bạn nam thường hay thủ dâm để thỏa mãn được vấn đề tâm sinh lý của mình. Tuy nhiên họ không nhận ra rằng hành động đó nếu thực hiện quá nhiều sẽ chính là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm và thậm chí là gây ảnh hưởng cho cả sức khỏe sinh sản. Do đó việc điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm là việc làm hết sức quan trọng để cải thiện được hạnh phúc vợ chồng và giúp đấng mày râu tự tin hơn về bản thân.
Vì sao thủ dâm nhiều lại gây ra xuất tinh sớm?
Số lượng nam giới bị xuất tinh sớm tại Việt Nam chiếm đến 34% và 50% trong đó đến từ nguyên nhân là thủ dâm quá nhiều. Thủ dâm là hành động sử dụng tay hay sextoy để tác động vào dương vật, kích thích bộ phận này để thỏa mãn cảm hứng, nhu cầu tình dục của bản thân. Việc làm này nếu như được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ trở thành một thói quen khó bỏ, trở thành một phản xạ tự nhiên khiến cho tình trạng xuất tinh sớm xảy ra.
Testosterone là hormone nội tiết tố nam và có khả năng quyết định đến chất lượng tình dục, nhu cầu tình dục, sự thỏa mãn. Vậy nên việc lạm dụng thủ dâm quá nhiều sẽ khiến hormone nội sinh không sản sinh kịp dễ khiến nam giới hay căng thẳng, mất bình tĩnh để kiểm soát tâm trạng của bản thân. Hậu quả để lại chính là rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn.
Chữa trị xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều thế nào?
Những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản và sinh lý nam giới là vấn đề rất được quan tâm vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cả hạnh phúc hôn nhân của bạn. Do đó, các chuyên gia đã đưa ra một số cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm sau đây. Đấng mày râu đã và đang gặp phải vấn đề này cần lưu ý để có thể cải thiện được tốt nhất tình trạng mà bản thân đang phải đối mặt.
Từ bỏ thói quen thủ dâm
Như tìm hiểu các thông tin trên thì nguyên nhân chính gây nên xuất tinh sớm là do thủ dâm quá nhiều. Vậy nên việc đầu tiên chính là hãy từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe này.
Việc thủ dâm đúng cách cũng có thể cải thiện được tình trạng này. Vì thường hành động này đều thực hiện một cách lén lút, muốn ra càng sớm càng tốt. Do đó hãy tạo dựng cho mình một không gian phù hợp và không nên vội vàng. Điều này sẽ giúp kiểm soát được việc xuất tinh nhanh, rất có lợi khi bạn nhập cuộc yêu thực sự.
Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh
Tình trạng xuất tinh sớm ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa và một phần đến từ sự phức tạp của đời sống xã hội. Thói quen thủ dâm cộng với những căng thẳng của công việc sẽ cực kỳ có hại khiến bản thân bạn không kiểm soát được hành vi và cũng không có hứng thú chuyện chăn gối.
Vậy nên hãy luôn giữ cho cơ thể mình thật khỏe mạnh bằng việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập bài tập chống xuất tinh sớm, thể dục thường xuyên và hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia hay các chất kích thích. Bên cạnh đó cũng hãy nên tránh xem các loại phim, ảnh có nội dung khiêu dâm bởi chúng sẽ thôi thúc ham muốn và bắt buộc bạn phải thủ dâm.
Lạc quan và gạt bỏ mọi mặc cảm tâm lý
Để việc điều trị xuất tinh sớm đảm bảo đạt được kết quả tốt thì ngoài các phương pháp dùng thuốc, tập luyện thì việc gạt bỏ đi sự mặc cảm tâm lý của bản thân là vô cùng quan trọng. Hãy luôn giữ cho tinh thần của mình sự thoải mái, lạc quan, thoải mái và gạt bỏ những ám ảnh của các lần xuất tinh trước đó.
Việc này không ai có thể giúp được bạn ngoài chính bạn. Do đó hãy làm chủ được suy nghĩ tích cực của mình để có thể mang đến những phút giây thăng hoa và kéo dài thời gian hơn khi yêu.
Cách điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm bằng bài tập Kegel
Kegel là bài tập rất hữu hiệu kích thích vào các nhóm cơ PC giúp co thắt tự nhiên cơ vùng đáy chậu. Từ đó sẽ làm tăng cường chức năng sinh lý nam giới, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Một lần bạn nên dành ra 15 phút và duy trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ khá ngạc nhiên về khả năng kiểm soát xuất tinh của mình.
Trị xuất tinh sớm bằng lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp
Các cặp vợ chồng thường sẽ có những tư thế yêu thích khác nhau. Và riêng nam giới sẽ có tư thế khiến họ bị kích thích xuất tinh nhanh hơn nhưng cũng có tư thế khiến họ duy trì được thời gian ra lâu hơn. Vậy nên hãy tận dụng điều này và sau nhiều lần, chứng xuất tinh sớm của bạn có thể được cải thiện. Bên cạnh đó các bạn cũng có thể lựa chọn và sử dụng các loại bao cao su chống xuất tinh sớm để hỗ trợ kéo dài cuộc yêu một cách hiệu quả.
Điều trị bằng thuốc, phương pháp y học và thăm khám bác sĩ
Trong một số trường hợp, nếu như việc xuất tinh sớm do thủ dâm không thể cải thiện được bằng các phương pháp trên thì cách tốt nhất hãy nên đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn và kê toa thuốc phù hợp để điều trị. Các mức độ nghiêm trọng thì bắt buộc phải sử dụng thuốc hay các phương pháp điều trị hiện đại mới có thể chữa dứt điểm.
Lời khuyên từ chuyên gia với các trường hợp xuất tinh sớm do thủ dâm
Trên đây là một số lời khuyên từ chuyên gia dành cho nam giới trong điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm không dùng thuốc, mời các bạn theo dõi và lưu ý:
- Tránh quan hệ tình dục nhiều lần liên tiếp, nên điều độ 2-3 lần/tuần. Đồng thời trước và sau khi quan hệ nên vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục.
- Hãy giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng. Cả tâm lý và sinh lý, sức khỏe đều đảm bảo sẵn sàng khi nhập cuộc. Không nên lo nghĩ đến “nhiệm vụ” kéo dài cuộc yêu để tránh gây áp lực và khiến mọi chuyện trầm trọng hơn.
- Hãy nên tiết chế hành vi thủ dâm hoặc áp dụng biện pháp “ngưng khi sắp đến đích”, hay nói cách khách là “dừng đúng lúc” . Cụ thể là khi chuẩn bị xuất tinh bạn hãy ngưng hành động của mình lại và lặp lại ngay sau đó. Đây được xem là một cách rèn luyện, cách thủ dâm chống xuất tinh sớm.
- Một số trường hợp có thể mang bao cao su để giảm độ nhạy cảm, các loại bao có thể kéo dài thời gian hơn nhờ vào hoạt chất gây tê trên đầu dương vật hay các loại có chất liệu dày.
Với các cách chữa trị xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều cũng như lời khuyên từ chuyên gia trên bạn đều có thể chủ động tự thực hiện tại nhà một cách an toàn. Tuyệt đối không được sử dụng các loại thuốc kích thích tình dục lung tung vì có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu tình trạng không được cải thiện cũng như muốn tham khảo về cách điều trị khác chuyên sâu hơn thì nên đến gặp các chuyên gia, bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
Hi vọng rằng bạn đã không bỏ lỡ những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp về cách điều trị xuất tinh sớm cho thủ dâm. Đã có rất nhiều người áp dụng và cải thiện tốt, vậy thì bạn cũng sẽ là người thành công tiếp theo. Chúc các bạn sẽ trang bị được thêm cho mình nhiều kiến thức bổ ích để có đời sống tình dục thăng hoa và viên mãn!