Nên làm gì để giúp chàng trai của bạn cải thiện vấn đề xuất tinh sớm? Đây là thắc mắc của rất nhiều cô nàng khi có người yêu hoặc chồng bị mắc chứng bệnh này. Bởi tình dục chính là một yếu tố quan trọng mang lại cuộc sống hôn nhân hạnh phúc. Cùng chúng tôi theo dõi thêm phần chia sẻ dưới đây của bài viết, bạn sẽ tìm ra được câu trả lời.
Trước khi đi vào vấn đề vợ nên làm gì để giúp chồng cải thiện xuất tinh sớm bạn nên tìm hiểu thế nào là xuất tinh sớm và thời gian quan hệ bao lâu thì gọi là xuất tinh sớm.
Cần làm gì để giúp chàng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm
Tìm hiểu các phương pháp quan hệ tình dục đúng cách
Bí quyết đầu tiên dành cho nàng đó là hãy tìm hiểu những tư thế quan hệ phù hợp. Bởi vì nhờ những tư thế ấy sẽ giúp cho cả hai có được các khoảnh khắc ngọt ngào và mang lại sự hưng phấn nhưng ở mức vừa phải cho nam giới. Nhờ vậy mà nam giới sẽ “lâu ra hơn”.
Tư thế úp thìa
Đây chính là tư thế nàng nằm nghiêng phía trước còn chàng thì áp sát vào phía sau. Cả hai lúc này sẽ đang cùng nhìn về chung một hướng. Nàng cần co hai chân lên đồng thời đẩy mông ra phía sau giúp cho “cậu nhỏ” dễ dàng xâm nhập vào hơn.
Bởi vì với cách quan hệ này nam giới chỉ có thể tiếp xúc với phần da thịt phía sau lưng. Hơn nữa quá trình xâm nhập không triệt để nên giảm kích thích giúp kéo dài cuộc yêu.
Tư thế cưỡi ngựa
Tư thế này thì nàng sẽ là người mang đến cho người tình của mình cảm giác sung sướng. Nàng sẽ làm chủ và giảm được ma sát tối đa cùng da thịt nên sự hưng phấn cũng sẽ bị giảm đi.
Cụ thể tư thế này nàng chủ động ngồi lên trên người chàng rồi đặt âm đạo vào trong dương vật nhẹ nhàng. Tiếp đến dùng lực của mình để nhún nhảy lên xuống.
Tư thế gục đầu
Đây là tư thế mà chàng tiếp tục sẽ bị rơi vào thế bị động nên giúp cải thiện tình trạng đàn ông bị xuất tinh sớm hiệu quả. Cụ thể chàng sẽ ngồi trên mép giường hoặc trên ghế còn nàng thì ngồi lên đùi rồi đưa dương vật vào bên trong âm đạo của mình. Hai người cùng đối mặt với nhau và nàng dùng lực lên xuống đều đặn.
Ngoài ra cần phải tránh xa các tư thế gây sự khoái cảm, kích thích lớn như là tư thế doggy. Bởi tư thế này chàng sẽ rất dễ ra và từ đó tình trạng xuất tinh sớm lại càng nặng hơn. Mặc khác hai vợ chồng cũng cần thiết lập chế độ sinh hoạt đều đặn hợp lý. Không nên quan hệ với tần suất dày đặc vì cũng sẽ làm cho tình trạng xuất tinh sớm khó khắc phục được.
Tìm hiểu các món ăn cải thiện sinh lý nam
Tiếp theo thì nàng cũng có thể cải thiện tình trạng yếu sinh lý nhờ vào các món ăn. Cụ thể đó chính là:
Hàu: Đây là món ăn được đánh giá rất cao với công dụng hỗ trợ chữa trị tình trạng đàn ông bị xuất tinh sớm. Bởi vì đàn ông sau mỗi lần quan hệ thì lượng kẽm lớn sẽ mất đi. Nếu như thiếu kẽm trong thời gian dài thì sẽ làm cho tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm xảy ra.
Hàu chứa 13 mg kẽm cho mỗi con sẽ bổ sung hiệu quả. Mỗi tuần bạn chỉ cần cho chàng ăn khoảng từ 2 đến 3 con là đủ. Đảm bảo rằng sức mạnh chốn phòng the của chàng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Trứng cút: Bên trong trứng cút nhờ chứa vitamin A, B1, B2, sắt, canxi cao. Hơn nữa photpho bên trong trứng cút còn giúp tăng lưu chuyển máu trong toàn cơ thể mà đặc biệt là đến dương vật. Vậy nên nàng nấu trứng cút cho chàng ăn sẽ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.
Măng tây: Đàn ông bị xuất tinh sớm cũng đừng quên bỏ qua măng tây. Bởi vì bên trong loại thực phẩm này có chứa nhiều vitamin khác nhau như là A, E, C, B6, Kali. Những thành phần này đều hỗ trợ giúp tăng cường nồng độ Testosterone bên trong máu từ đó tăng cường ham muốn. Ngoài ra còn giúp hỗ trợ sức khỏe để kéo dài thời gian khi yêu.
Quả lựu: Lựu cũng chính là một loại quả được đánh giá cao về việc tăng sức mạnh cho tinh trùng. Hơn nữa những chất axit punicic bên trong lựu còn giúp giảm thiểu đi lượng cholesterone xấu. Nhờ vậy nam giới sẽ cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm.
Chuối: Ăn gì bổ nấy câu nói này không sai. Và bên trong chuối có chứa enzyme bromelai chính là hợp chất hỗ trợ tăng cường ham muốn với nam giới. Mặc khác lượng kali bên trong chuối rất cao còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và thời gian quan hệ sẽ kéo dài hơn. Vậy nên chị em đừng quên bổ sung chuối trong thực đơn ăn uống của chàng nhé.
Bên cạnh đó để hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm thì nàng cũng đừng quên giúp chàng tránh xa những món ăn như sau:
- Đồ ăn cay nóng như là ớt, sa tế, tiêu…: Bởi vì nó sẽ làm cho tình trạng yếu hơn và làm ngắn cuộc yêu.
- Mỡ động vật: Là hung thủ gây béo phì thừa cân và đồng thời còn ngăn cản máu lưu thông đến khu vực cậu nhỏ. Vì vậy nó làm cho dương vật khó cương cứng hoặc là xuất tinh sớm.
- Chất kích thích: Rượu bia, ma túy, thuốc lá… cũng chính là những thức ăn gây yếu sinh lý nam mà các nàng cần loại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày của chàng.
- Thực phẩm tính hàn: Rau củ như là mướp đắng, bí ngô… ăn quá nhiều dẫn đến tình trạng hoạt tinh. Vì vậy cần phải cân nhắc chế độ ăn uống với những thực phẩm này.
Tìm hiểu bài tập thể dục để tăng cường sức khỏe và sinh lý
Tiếp đến nàng cũng đừng quên tìm hiểu và đưa ra cùng chàng những bài tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe hạn chế tình trạng xuất tinh sớm. Ở đây bài tập Kegel cho cậu bé chính là giải pháp được đánh giá cao. Áp dụng bài tập này sẽ kiểm soát được việc xuất tinh sớm đồng thời còn kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
Xác định cơ PC cùng chàng bằng cách ngưng tiêu giữa chừng và sẽ thấy sự co thắt của cơ PC gây cản trợ việc tiểu tiện. Hãy đặt ngón tay vào lỗ hậu môn nếu chạm đúng cơ PC thì sẽ thấy hậu môn co lại.
Tiến hành tập theo các bài tập chống xuất tinh sớm sau đây:
Bài số 1:
- Hãy giữ cơ PC chặt rồi thả trong vòng 10s. Thực hiện 3 lần mỗi lần sẽ nghỉ khoảng 10s.
- Hãy giữ cơ PC chặt rồi thả trong vòng 5s. Thực hiện 3 lần mỗi lần sẽ nghỉ khoảng 5s.
- Hãy giữ cơ PC chặt rồi thả trong vòng 30s. Thực hiện 3 lần mỗi lần sẽ nghỉ khoảng 30s.
Bài tập 2:
- Siết chặt đồng thời giữ cơ PC khoảng 5s. Thả ra rồi thực hiện lại khoảng 10 lần.
- Giữ chặt cơ PC 10 lần và lặp lại 3 lần.
- Giữ sau đó thả cơ PC từ từ khi đếm từ 1 đến 10.
- Siết chặt cơ PC rồi giữ càng lâu càng tốt khoảng 2 phút.
Cùng trò chuyện, tâm sự với chàng
Một bí quyết lớn để giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở quý ông nữa đó chính là cần có sự cảm thông của vợ, người yêu. Bởi chính sự cảm thông này sẽ giúp cho họ tránh xa được cảm giác xấu hổ, lo lắng và tự ti khi mắc bệnh.
Đừng kêu ca và trách móc hoặc mỉa mai vì sẽ làm cho chàng trở nên áp lực về mặt tâm lý khiến cho tình trạng xuất tinh sớm càng nặng hơn. Đặc biệt nếu như tình trạng này kéo dài thường xuyên thì lâu dần nó tạo ra ranh giới giữa hai vợ chồng dẫn đến hạnh phúc bị rạn nứt.
Thay vào đó thì nàng hãy trò chuyện và thấu hiểu cùng với chàng. Khi đã hiểu được tình trạng chồng mình thì cả hai sẽ tìm hướng giải quyết.
Cùng chồng đi khám bác sĩ
Bước cuối cùng và cũng đặc biệt quan trọng mà người vợ có chồng bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm nên làm đó là cùng nhau đi khám bác sĩ. Chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng nhiều cách như đã nói là bổ sung dinh dưỡng, áp dụng cách quan hệ phù hợp, tập thể dục cùng chồng…
Nhưng những cách này cần có thời gian dài mới có thể hiệu quả. Đồng thời nếu tình trạng xuất tinh sớm do bệnh lý gây ra thì cũng cần phải đi khám bác sĩ sớm để có được phương pháp điều trị sao cho hiệu quả nhất.
Chính vì vậy hai vợ chồng cần phải cùng nhau đi gặp bác sĩ. Hãy tận tình trao đổi cùng bác sĩ vẫn đề đang gặp phải để được đưa ra phương pháp hỗ trợ hiệu quả.
Lưu ý gì khi bị xuất tinh sớm
Để đảm bảo rằng việc chữa trị tình trạng xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả thì nàng cũng nên lưu ý một số những vấn đề quan trọng sau đây:
Tuyệt đối không được tạo cảm giác quá nặng nề với người chồng của mình. Bởi vì như đã nói chính áp lực, sự mỉa mai và không có sự đồng cảm sẽ khiến cho chàng càng trở nên bị tâm lý. Từ đó khiến tình trạng bệnh nặng hơn và khó khăn trong việc chữa trị hiệu quả được.
Đảm bảo rằng không được vì quá nôn nóng chữa xuất tinh sớm cho chồng mà lại đưa ra toàn những món ăn bổ dưỡng với liều lượng quá lớn. Thay vào đó có sự cân nhắc vừa phải với thực đơn vừa vặn. Có như vậy thì cơ thể mới hấp thu tốt để mang đến hiệu quả chữa trị xuất tinh sớm.
Tuyệt đối không được áp dụng những bài thuốc dân gian khi chưa rõ về hiệu quả, công dụng. Bởi vì có nhiều bài thuốc, phương pháp chưa được chứng minh có thể gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe của nam giới.
Không được mua những loại thuốc hỗ trợ sinh lý, thuốc kích thích cường dương… được bày bán tràn lan trên thị trường. Bởi vì những loại thuốc này ban đầu sẽ có tác dụng hiệu quả nhưng nếu như dùng trong một thời gian dài sẽ gây ra nhiều hậu quả hệ lụy. Thậm chí còn có thể gây liệt dương.
Đảm bảo rằng tìm đến địa chỉ bệnh viện nam khoa uy tín để được thăm khám tận tình. Nên trình bày kỹ càng cùng với bác sĩ về tình trạng mà hai vợ chồng gặp phải. Áp dụng đúng theo phác đồ chữa trị sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Mong rằng toàn bộ phần chia sẻ trong bài viết trên đây chúng tôi đã phần nào giúp bạn hiểu rõ về việc cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cho quý ông. Chúc bạn áp dụng thành công để cuộc sống vợ chồng luôn hạnh phúc!