Làm Thế Nào Để Sữa Về Nhiều? Hướng Dẫn 5 Cách Kích Sữa Hiệu Quả Nhất

Đối với những bà mẹ sau khi sinh thì việc có đủ sữa cho con uống là một điều hết sức quan trọng. Cơ thể của mỗi người là khác nhau vì vậy mà có những bà mẹ có đủ sữa cho con bú nhưng cũng có những người có rất ít sữa hoặc mất sữa sau 1 thời gian cho con bú. Vậy làm thế nào để sữa về nhiều hơn? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn một số cách để làm cho sữa về nhiều đơn giản và hiệu quả nhất.

Những yếu tố ảnh hưởng đến việc xuống sữa mẹ

Các bà mẹ sau khi sinh thường sẽ có phản xạ xuống sữa. Phản xạ này sẽ được hình thành khi bé bắt đầu bú mẹ. Miệng và lưỡi của bé sẽ tiếp xúc với đầu ti làm kích thích tuyến yên và tuyến nội tiết tạo ra các loại hóc môn làm cho nang sữa được co bóp liên tục và tạo ra phản xạ xuống sữa. Cũng có những trường hợp mà phản xạ xuống sữa của mẹ xảy ra ngay cả khi bé không bú. Một số yếu tố gây ảnh hưởng đến phản xạ xuống sữa của mẹ đó là:

• Tần suất cho con bú: Khi cho con bú thì người mẹ sẽ xuất hiện khoảng từ 1 – 2 lần phản xạ xuống sữa. Nếu phản xạ càng nhiều có nghĩa là lượng sữa cho con bú sẽ càng nhiều.
• Tác động tâm lý. Nếu cơ thể và tâm lý của người mẹ bị căng thẳng hoặc mệt mỏi sẽ dẫn đến tình trạng bị ức chế thần kích và ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa.
• Chế độ ăn uống: Trong quá trình cho con bú cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Như vậy nguồn sữa của mẹ sẽ được bổ sung chất dinh dưỡng và giúp cho sữa đặc hơn.

Làm thế nào để sữa về nhiều hơn?

Các bà mẹ có ít sữa rất quan tâm đến những cách tăng sữa mẹ. Vậy làm sao để có nhiều sữa? Làm thế nào để sữa về nhiều hơn? Dưới đây là một số cách làm sữa về nhiều khá đơn giản và hiệu quả dành cho mẹ:

Massage ngực sau khi sinh bằng nước ấm

Làm thế nào để sữa về nhiều? Các chị em sau khi sinh nên mát xa ngực của mình bằng nước ấm. Việc làm có tác động trực tiếp đến ống dẫn sữa, làm cho chúng giãn nở từ đó giúp cho sữa xuống đều đặn và nhiều hơn. Khi bạn mát xa ngực không chỉ có tác dụng làm cho sữa về nhiều mà đây còn là phương pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa ung thư vú. Mát xa cho ngực còn có tác dụng rất tốt đối với những bà mẹ đang gặp tình trạng tắc tia sữa, áp xe vú…

Cách mát xa vú rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chậu nước ấm và một chiếc khăn mềm. Sau đó nhúng khăn vào nước ấm và áp lên bầu ngực của mình. Tiếp theo hãy mát xa bầu ngực theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 phút, mỗi ngày làm 2 lần như vậy. Nếu bạn mát xa thường xuyên thì sẽ thấy được việc tiết sữa sẽ diễn ra đều đặn và cho lượng sữa nhiều hơn.

Sử dụng các loại thảo dược giúp sữa về nhiều

Hiện nay có rất nhiều thảo dược tốt có tác dụng làm tăng khả năng tiết sữa cho các bà mẹ. Một số loại thảo dược có công dụng như bồ công anh, gia vị gừng , tỏi. Các loại rau củ như cà rốt hay khoai lang cũng chứa nhiều chất giúp tăng khả năng tiết sữa cho mẹ.

Vậy làm sao để sữa về nhiều khi sử dụng các loại thảo dược này? Có những bài thuốc nào với thảo dược giúp kích thích tuyến sữa của mẹ? Sau đây sẽ là một số bài thuốc giúp cho các bà mẹ cải thiện tình trạng sữa ít hay tắc sữa:

Bài thuốc với bồ công anh

Bồ công anh là một loại dược liệu rất tốt trong việc kích thích sữa mẹ xuống nhiều và đặc. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 25g bồ công anh, 15g quả sộp cùng 10g lá mua. Tất cả nguyên liệu đem đun sôi lấy nước uống khoảng 3 lần trong ngày. Hoặc nếu bạn đang bị tắc tia sữa thì hãy lấy một ít lá bồ công anh tươi giã nát sau đó đắp quanh bầu ngực.

Bài thuốc với hạt rau mùi

Hạt mùi cũng là một loại dược liệu giúp lợi sữa cho các bà mẹ. Chuẩn bị khoảng 20g hạt mùi sau đó đem đun sôi với 200ml nước trong vòng 15 phút. Lấy nước uống khoảng 2 tuần là bạn sẽ thấy những hiệu quả bất ngờ.

Bài thuốc với đinh lăng

Đinh lăng là loại dược liệu nổi tiếng giúp chữa tắc tia sữa và làm cho sữa về nhiều. Bạn sử dụng khoảng 20g rễ đinh lăng sau nó đun sôi cùng 500ml đến khi cạn còn một nửa là được. Hãy uống nước khi còn ấm và lưu ý không nên sử dụng quá nhiều rễ đinh lăng vì sẽ gây ra hiện tượng mệt mỏi và nôn mửa.

Bài thuốc với hạt bí đao

Bài thuốc với hạt bí đao khá đơn giản. Bạn hãy sử dụng hạt bí đao đã tách vỏ sau đó đem đi giã nát và pha với nước ấm. Chia ra uống 3 lần trong ngày và uống liên tục trong vòng 3 ngày.

Sử dụng máy hút sữa

Sử dụng máy hút sữa cũng là cách hiệu quả để kích sữa mẹ. Vậy làm sao để nhiều sữa khi sử dụng máy hút sữa? Dưới đây sẽ là một số phương pháp kích sữa vừa nhanh chóng vừa hiệu quả:

Dùng máy hút sữa cùng lúc cho con bú

Dùng máy hút sữa đồng thời lúc cho con bú sẽ là phương pháp kích sữa hiệu quả trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh. Các mẹ thường có một suy nghĩ không đúng là nếu cho con bú đồng thời với việc hút sữa thì sẽ gây thiếu sữa. Điều này là hoàn toàn sai, vì các tuyến sữa giữa hai bên vú không thông nhau. Việc dùng máy hút đồng thời khi cho con bú sẽ tạo phản xạ cho cơ thể giúp cho sữa tiết ra được nhiều.

Sử dụng máy hút sữa kể cả khi bé đã bú xong

Sau khi cho bé bú xong thì các bà mẹ vẫn nên để cho máy hút sữa hoạt động 10 phút nữa. Điều này sẽ giúp các tuyến sữa trống và ở lần bú tiếp theo của con thì sữa sẽ tiết ra nhiều hơn.

Sử dụng máy hút sữa trước khi cho bé bú 1 giờ

Hãy sử dụng máy hút sữa trước khi cho bé bú 1 giờ và không hút quá 20 phút. Việc hút sữa nhiều lần và liên tục không làm cho lượng sữa của bạn giảm đi. Mà phương pháp này sẽ làm cho cơ thể hiểu được rằng bé đang cần sữa và từ đó có thể tiết ra lượng sữa dồi dào.

Sử dụng máy hút sữa đối với các mẹ có con không chịu bú trực tiếp

Đối với các bà mẹ có con không chịu bú trực tiếp vì một số lý do như ốm hay đơn giản do bé không thích thì làm thế nào để nhiều sữa cho con bú? Trong những trường hợp này thì các mẹ nên sử dụng máy hút sữa khoảng 3 giờ một lần. Điều này vừa giúp cho các mẹ có đủ sữa cho con vừa giúp kích sữa hiệu quả. Lưu ý là thời gian hút sữa nên cố định khung giờ để cơ thể có thể tạo phản xạ thích nghi.

>>> Tham khảo bài viết: Hướng dẫn chi tiết cách hút sữa mẹ và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Sử dụng sản phẩm lợi sữa

Làm sao để sữa về nhiều cho con bú? Sử dụng một số sản phẩm lợi sữa như: thuốc lợi sữa, trà lợi sữa, cốm lợi sữa… cũng là phương pháp hay để giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng và chọn sản phẩm phù hợp với bản thân mình.

Bên cạnh đó trước khi mua và sử dụng bất cứ loại thuốc lợi sữa nào mẹ nên tham khảo ý kiến thức bác sĩ hoặc dược sĩ để nhận được sự tư vấn tốt nhất. các mẹ có thể tham khảo bài viết: Top 7 Trà Lợi Sữa Tốt Nhất Hiện Nay, Review Từ Người Dùng Trước để có thêm những thông tin về loại sản phẩm này.

Cho con bú mẹ sớm và hướng dẫn con bú đúng cách

Làm thế nào để có nhiều sữa? Cho con bú đúng cách là một phương pháp hiệu quả giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Việc bé bú đúng cách sẽ giúp cho các bà mẹ cảm thấy thoải mái và sữa sẽ tiết ra nhiều hơn. Khi bé bú không đúng cách sẽ khiến người mẹ cảm thấy đau và làm ảnh hướng đến phản xạ xuống sữa.

Các mẹ nên tạo cho bé thói quen ngậm núm vú đúng cách. Đầu tiên hãy để núm vú tại phía trên môi của bé, khi đó bé sẽ há miệng và ngậm núm vú vào miệng. Cách này sẽ hạn chế được việc bé sẽ cắn núm vú gây đau rát cho các bà mẹ.

Làm thế nào để sữa về nhiều? Cho con bú trực tiếp là cách để cho sữa về nhiều hiệu quả nhất. Đặc biệt là ngay sau khi sinh người mẹ sẽ tiết ra sữa non và chỉ tồn tại khoảng 48 tiếng. Vì vậy hãy cho con bạn bú mẹ càng sớm càng tốt vì trong sữa non chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá cho bé. Bú mẹ thường xuyên 2 tiếng một lần cũng giúp mẹ tiết sữa đều đặn.

Một số lưu ý các mẹ cần nhớ để sữa về nhiều hơn

Có rất nhiều cách để cho sữa về nhiều. Ngoài những cách trên thì các mẹ cũng cần chú ý một số điều sau:

Cần giữ tâm lý thoải mái, ổn định khi nuôi con

Làm gì để nhiều sữa? Khi cho con bú thì mẹ cần giữ tinh thần ổn định và thoải mái từ đó mỡi kích thích các hóc môn để sữa về nhiều hơn. Nếu mẹ bị mệt mỏi, căng thẳng và lo âu sẽ khiến cho tuyến yên bị ức chế và lượng sữa sẽ giảm đi đáng kể. Các mẹ phải ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và có thể tập những bài thể dục nhẹ nhàng giúp cho cơ thể thoải mái hơn.

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc xuống sữa của các bà mẹ. Vậy làm thế nào để sữa về nhiều hơn? Đối với các mẹ đang cho con bú có cần bổ sung:

• Bổ sung vitamin. Người mẹ cần ăn các thực phẩm bổ sung vitamin cho cơ thể. Vitamin có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường năng lượng, sức đề kháng cho cơ thể.
• Bổ sung protein: Các bà mẹ cần bổ sung nhiều protein hơn so với nhu cầu bình thường. Hãy ăn nhiều thực phẩm chứa protein như thịt, cá để giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và tăng chất lượng nguồn sữa của mình.
• Bổ sung Lipid. Các bà mẹ cần bổ sung khá nhiều Lipid vào khẩu phần ăn của mình. Khoảng 20 – 30% năng lượng chất béo là đủ.

Bài viết trên đây đã cung cấp một số thông tin để trả lời cho câu hỏi làm thế nào để sữa về nhiều? Mong rằng các bạn sẽ có những thông tin bổ ích sau khi đọc xong bài viết.